Рубрика: Обучение
Идеальная тренировка нижней части тела в домашних условиях
Эта домашняя тренировка для ног дает вам то же ощущение «это было именно то, что мне было нужно», что и длительная тренировка в тренажерном зале, но за меньшее время и без каких-либо хлопот. У вас нет гирь или бандажей? Здесь это не оправдание. Тренер по бодифитсу Ким Перфетто — он же Ким Нон—стоп — проведет …
Идеальная тренировка нижней части тела в домашних условияхПодробнее
Я думаю, Что Многие Женщины Ушли по той же Причине, что И Я
Эми Мок с удовольствием рассказала бы вам, что она занялась лифтингом по чисто эстетическим соображениям, но правда в том, что она начала заниматься лифтингом, потому что из с трудом заработанного опыта знает, как тяжело чувствовать себя сильной. В течение трех лет у Эми был парень, который часто избивал и издевался над ней. К сожалению, Эми …
Я думаю, Что Многие Женщины Ушли по той же Причине, что И ЯПодробнее
Спортсмены и Отцы: Как Вы Передаете Свою Страсть к фитнесу Своим Детям?
Папы играют много ролей, и для своих детей они в конечном счете своего рода супергерои. Они являются нашим примером того, что значит быть лидером, мужчиной, отцом, мужем, другом. Каждому движению, которое делает папа, ребенок хочет подражать с самого раннего возраста. Имея это в виду, вы хотите быть уверены, что ваши действия помогут вашим детям вырасти …
Спортсмены и Отцы: Как Вы Передаете Свою Страсть к фитнесу Своим Детям?Подробнее
Лучшие советы по фитнесу на 2021 год от спортсменов мирового класса
Когда я был молод, большинство моих образцов для подражания были профессиональными спортсменами. Я восхищался доминированием Шакила О’Нила на баскетбольной площадке и постоянно с благоговением наблюдал, как Кен Гриффи-младший легко размахивает бейсбольной битой. Обе эти суперзвезды сделали свое сложное ремесло таким легким. Хотя мне еще предстоит сделать 13 000 с лишним подборов в НБА или пробежать …
Лучшие советы по фитнесу на 2021 год от спортсменов мирового классаПодробнее
8 Уроков от Моего Дедушки-Культуриста
Мой дедушка, Альберт Фаган, скончался в апреле 2020 года в возрасте 93 лет во время пандемии коронавируса. До тех пор, пока его состояние не ухудшилось по разным причинам, он был безболезненным, мобильным и чрезвычайно сильным и независимым человеком в течение многих лет. И когда я говорю «сильный», я имею в виду не просто сильный для …
Построен на века: Легенда UFC Йенс Пулвер Хочет пройти дистанцию
Я не знал, будет ли экс-чемпион мира UFC Йенс «Маленькое зло» Пулвер помнить меня так же хорошо, как я помню его. Память коротка, когда ты наверху, и длинна, когда ты внизу, и я был на пике, когда в 2010 году стал сопродюсером документального фильма «Йенс Пулвер: ведомый». В то время Пулвер тренировался, чтобы вернуть свой …
Построен на века: Легенда UFC Йенс Пулвер Хочет пройти дистанциюПодробнее
4 Выигрышных подсказки для железного мышления
В погоне за титулом «Олимпия», который, по его мнению, является его судьбой, Дерек Лансфорд передвигает горы железа и придерживается такой строгой диеты, что солдат на МРС содрогнулся бы. Но двигатель, который управляет усилиями и заставляет этот ракетный корабль из скульптурной плоти ускоряться к решающей схватке для Сэндоу, — это его пуленепробиваемый разум. Шагните в голову …
Новая мама Хейли Бреннан Поменяла Обжорство на Здоровый Баланс
Хейли Бреннан была похожа на многих девушек, когда они только начинали заниматься фитнесом, — горящая желанием тренироваться и неустанно стремящаяся быть стройной и подлой. В 2013 году, в возрасте 17 лет, она участвовала в своем первом фигурном шоу и планировала еще много выступлений на сцене. «В отличие от моих сверстников, мне не нравилось участвовать в …
Новая мама Хейли Бреннан Поменяла Обжорство на Здоровый БалансПодробнее
3 Правила Для Эффективной И Долгосрочной Потери Веса
Вот уже более десяти лет «Самый большой неудачник» является одним из самых популярных реалити-шоу, помогающим участникам сбросить поразительное количество веса и кардинально изменить свое тело всего за несколько месяцев. Тем не менее, некоторые недавние заголовки свидетельствуют о том, что метод шоу для похудения — это еще не все, чем он кажется. На самом деле, это …
3 Правила Для Эффективной И Долгосрочной Потери ВесаПодробнее
Лучшие тренировки для наращивания спины
Если вы тот, кто виновен только в том, что тренируете свои «выставочные мышцы», такие как грудь, руки, пресс и плечи, это рецепт, чтобы заработать весь остальной рост, которого вам не хватало. Толстая, плотная и хорошо сбалансированная верхняя часть тела нуждается в большом периоде спины! Итак, давайте разберемся, как превратить вашу спину в широкие, толстые крылья …
Андрей Коваленко
Я, Андрей Коваленко, в свободное время пишу статья для сайта virtualtrener.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.