Рубрика: Тренировки
Идеальная тренировка нижней части тела в домашних условиях
Эта домашняя тренировка для ног дает вам то же ощущение «это было именно то, что мне было нужно», что и длительная тренировка в тренажерном зале, но за меньшее время и без каких-либо хлопот. У вас нет гирь или бандажей? Здесь это не оправдание. Тренер по бодифитсу Ким Перфетто — он же Ким Нон—стоп — проведет …
Идеальная тренировка нижней части тела в домашних условияхЧитайте далее
Лучшие тренировки для наращивания спины
Если вы тот, кто виновен только в том, что тренируете свои «выставочные мышцы», такие как грудь, руки, пресс и плечи, это рецепт, чтобы заработать весь остальной рост, которого вам не хватало. Толстая, плотная и хорошо сбалансированная верхняя часть тела нуждается в большом периоде спины! Итак, давайте разберемся, как превратить вашу спину в широкие, толстые крылья …
Лучшие тренировки для наращивания больших рук
День рук должен быть самым счастливым днем недели для бодибилдера. Итак, это твое? Если нет, то, возможно, виновата ваша тренировка. Вы должны быть рады отправиться в спортзал, уверены, что делаете успехи, и с нетерпением ждете серьезной тренировки. Я снабдил вас лучшими тренировками для бицепсов и трицепсов из моей маленькой черной книжечки. Познакомьтесь с вашим подробным …