Должность: Онлайн курс боди-балета от проф.педагога, балерины
Имя: Ирина
Город: Москва
Курс от артистки балета с высшим педагогическим хореографическим образованием. Стаж преподавания 21 год.
✳ Старт 1 июня! (набор на курс идет каждый месяц)
Без ограничения по возрасту, уровню подготовки, комплекции и физическим данным — курс доступен любой желающей, если нет медицинских противопоказаний.
Какие результаты ожидать после прохождения курса? Вы:
— похудеете,
— улучшите осанку, устраните боли и зажимы в области шеи и поясницы
— подтянете мышцы всего тела
— разовьете гибкость, пластику
— улучшите растяжку
— изучите основы классической хореографии
Впервые курс боди-балета "Балетная осанка и стройные ножки за 21 день" был проведен мною в январе 2017 года, и с этих пор он проводится регулярно как онлайн, так и оффлайн в Санкт-Петербурге. Курс постоянно модернизируется, улучшается.
✅ Что будет на курсе в этот раз:
~ Уроки по 1 часу каждый день в течение 3-ех недель: 18 уроков в режиме прямой трансляции и 3 урока в записи.
Все записи трансляций будут сохраняться во время курса и доступны будут еще 1 неделю после его окончания — до 8:00 1 июля. Вам не обязательно присутствовать на уроке во время трансляции, можно заниматься по записи.
~ Общий чат единомышленниц для общения, поддержки и мотивации друг друга.
~ Обратная связь от меня лично: те, кто присутствует на трансляции могут задать любые вопросы в общем чате во время урока и сразу же получить ответ; те, кто занимаются по записи могут также задать вопросы в чате, и я отвечу на них в течение дня.
~ Небольшие видео на 1 — 3, максимум 5 минут с подробным объяснением элементов балетной хореографии для самостоятельного дополнительного ознакомления и закрепления пройденного.
~ Со второй недели курса — задания по питанию для лучшего результата.
~ Сертификат о прохождении курса для самых стойких, кто пройдет курс от начала и до конца! Сертификат будет отправлен почтой!
✅ Никаких специальных знаний и навыков не требуется. Уроки строятся от простого к сложному с увеличением нагрузки.
Для занятий нужно: удобная одежда, на ноги можно просто носочки, коврик для упражнений на полу и в некоторых случаях стул, чтобы держаться за его спинку.
✅ Расписание трансляций будет следующее:
Утренний курс:
ПН в 9:00 — боди-балет
ВТ в 9:00 — комбо-урок (30 минут активной закачки и 30 минут растяжки)
СР в 9:00 — боди-балет
ЧТ в 9:00 — боди-балет
ПТ в 9:00 — боди-балет с акцентом на танцевальные элементы
СБ в 10:00 — стретчинг
ВС в 10:00 — урок боди-балета в записи.
Заниматься не обязательно во время эфира, трансляции все сохраняются, и по записи можно заниматься в любое удобное время.
Вечерний курс:
ПН в 19:00 — боди-балет
ВТ в 19:00 — комбо-урок (30 минут активной закачки и 30 минут растяжки)
СР в 19:00 — боди-балет
ЧТ в 19:00 — боди-балет
ПТ в 19:00 — боди-балет с акцентом на танцевальные элементы
СБ в 10:00 — стретчинг
ВС в 10:00 — урок боди-балета в записи.
Заниматься не обязательно во время эфира, трансляции все сохраняются, и по записи можно заниматься в любое удобное время.
Перед тем, как приобрести курс, вы можете поучаствовать в пробном уроке, стоимость его 200р.
Информацию обо мне и отзывы можно почитать в ВКонтакте/Инстаграм (Ирина Миллионова)
Вопросы задавайте в сообщениях, Ватсапп/Телеграм/Вайбери
Персональный тренинг, фитнес, шпагат, гибкость, осанка, тренер, упражнения.
Похожее
Похожие товары
-
Массажист Алексей Бессмертных в Санкт-Петербург
285₽ПодробнееДолжность: МассажистИмя: Алексей БессмертныхГород: Санкт-Петербург ❌НА ДОМ НЕ ВЫЕЗЖАЕМ❌ЭРОТИЧЕСКИЙ МАССАЖ НЕ ДЕЛАЕМПриглашаем на массаж в наш уютный кабинет✅мы работаем на базе фитнес клуба ✅у нас в кабинете тепло(тёплый стол), уютно и вкусно пахнет ✅после каждого клиента мы проводим санобработку✅у нас всегда чистые полотенца и одноразовые простыни ✅АКЦИЯ знакомство со специалистом:☀️любой массаж (зоны на выбор)- (сеанс …
-
Массаж Алексей Легков в Самара
950₽ПодробнееДолжность: МассажИмя: Алексей ЛегковГород: Самара РУЧНОЙ МАССАЖ в Южном городе-1. Я знаю, как добиться результата в кратчайшие сроки без вреда для здоровья. Опыт наставничества тренером более 7 лет. Обеспечу комплексный подход к получению фигуры твоей мечты при помощи тренировок и массажа. ____________________________________ 1. ССК "Физкультура" — Диплом мастера тренера, 2014 г., г. Самара2. Just be …
-
Психолог Иван Сосунов в Москва
990₽ПодробнееДолжность: ПсихологИмя: Иван СосуновГород: Москва Увлекаюсь психологией с 15-и лет. Имею не большую практику но большой жизненный опыт к своим 27-и годам!)Не буду решать за вас проблемы, просто помогу глубоко вздохнуть и посмотреть на все иначе!)Работать могу с любым возрастом, от маленьких деток до пожилых людей. Это мое призвание и хобби — поэтому на оплате …
-
Индивидуальные занятия йогой в Крылатском Людмила в Москва
2850₽ПодробнееДолжность: Индивидуальные занятия йогой в КрылатскомИмя: ЛюдмилаГород: Москва Людмила , мастер спорта по гимнастике , тренер с большим опытом работы .Непосредственно йогу практикую 10 лет , последние 4 года преподаю в компании Йога Практика ( в Крылатском и Митино ).Профессиональный , сертифицированный преподаватель йоги .Предлагаю частные уроки йоги по следующим направлениям :Работа со стопой по …
Индивидуальные занятия йогой в Крылатском Людмила в МоскваПодробнее
Андрей Коваленко
Я, Андрей Коваленко, в свободное время пишу статья для сайта virtualtrener.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.
8-й этаж 31Г подъезд 5 655017 Be First BioTech Bombbar CyberMass Dr.Hoffman Geneticlab GEON Ironman Primekraft RLine Абакан Акции Архангельск Владивосток Воронеж Екатеринбург Калининград Киров Красноярск Москва Мурманск Нижний Новгород Новосибирск Омск Пермь Псков Респ. Хакасия Россия Рязань Самара Санкт-Петербург Саранск Северодвинск Смоленск Сыктывкар Тольятти Тула Тюмень Уфа Челябинск Ярославль этаж 7
Отзывы
Отзывов пока нет.