Должность: Онлайн курс боди-балета от проф.педагога, балерины
Имя: Ирина
Город: Москва
Курс от артистки балета с высшим педагогическим хореографическим образованием. Стаж преподавания 21 год.
✳ Старт 1 июня! (набор на курс идет каждый месяц)
Без ограничения по возрасту, уровню подготовки, комплекции и физическим данным — курс доступен любой желающей, если нет медицинских противопоказаний.
Какие результаты ожидать после прохождения курса? Вы:
— похудеете,
— улучшите осанку, устраните боли и зажимы в области шеи и поясницы
— подтянете мышцы всего тела
— разовьете гибкость, пластику
— улучшите растяжку
— изучите основы классической хореографии
Впервые курс боди-балета "Балетная осанка и стройные ножки за 21 день" был проведен мною в январе 2017 года, и с этих пор он проводится регулярно как онлайн, так и оффлайн в Санкт-Петербурге. Курс постоянно модернизируется, улучшается.
✅ Что будет на курсе в этот раз:
~ Уроки по 1 часу каждый день в течение 3-ех недель: 18 уроков в режиме прямой трансляции и 3 урока в записи.
Все записи трансляций будут сохраняться во время курса и доступны будут еще 1 неделю после его окончания — до 8:00 1 июля. Вам не обязательно присутствовать на уроке во время трансляции, можно заниматься по записи.
~ Общий чат единомышленниц для общения, поддержки и мотивации друг друга.
~ Обратная связь от меня лично: те, кто присутствует на трансляции могут задать любые вопросы в общем чате во время урока и сразу же получить ответ; те, кто занимаются по записи могут также задать вопросы в чате, и я отвечу на них в течение дня.
~ Небольшие видео на 1 — 3, максимум 5 минут с подробным объяснением элементов балетной хореографии для самостоятельного дополнительного ознакомления и закрепления пройденного.
~ Со второй недели курса — задания по питанию для лучшего результата.
~ Сертификат о прохождении курса для самых стойких, кто пройдет курс от начала и до конца! Сертификат будет отправлен почтой!
✅ Никаких специальных знаний и навыков не требуется. Уроки строятся от простого к сложному с увеличением нагрузки.
Для занятий нужно: удобная одежда, на ноги можно просто носочки, коврик для упражнений на полу и в некоторых случаях стул, чтобы держаться за его спинку.
✅ Расписание трансляций будет следующее:
Утренний курс:
ПН в 9:00 — боди-балет
ВТ в 9:00 — комбо-урок (30 минут активной закачки и 30 минут растяжки)
СР в 9:00 — боди-балет
ЧТ в 9:00 — боди-балет
ПТ в 9:00 — боди-балет с акцентом на танцевальные элементы
СБ в 10:00 — стретчинг
ВС в 10:00 — урок боди-балета в записи.
Заниматься не обязательно во время эфира, трансляции все сохраняются, и по записи можно заниматься в любое удобное время.
Вечерний курс:
ПН в 19:00 — боди-балет
ВТ в 19:00 — комбо-урок (30 минут активной закачки и 30 минут растяжки)
СР в 19:00 — боди-балет
ЧТ в 19:00 — боди-балет
ПТ в 19:00 — боди-балет с акцентом на танцевальные элементы
СБ в 10:00 — стретчинг
ВС в 10:00 — урок боди-балета в записи.
Заниматься не обязательно во время эфира, трансляции все сохраняются, и по записи можно заниматься в любое удобное время.
Перед тем, как приобрести курс, вы можете поучаствовать в пробном уроке, стоимость его 200р.
Информацию обо мне и отзывы можно почитать в ВКонтакте/Инстаграм (Ирина Миллионова)
Вопросы задавайте в сообщениях, Ватсапп/Телеграм/Вайбери
Персональный тренинг, фитнес, шпагат, гибкость, осанка, тренер, упражнения.
Похожее
Похожие товары
-
Реставрация тренажеров, спортивного оборудования Артём в Москва
990₽ПодробнееДолжность: Реставрация тренажеров, спортивного оборудованияИмя: АртёмГород: Москва Производим перешив и перетяжку любого спортивного оборудования по вашему дизайну. Сделайте ваши тренажеры буквально новыми за минимальную стоимость! Доступна покраска "под оригинал", или в желаемую палитру. Производим покраску спортивных тренажеров в Москве и МО. Если в вашем спортивном зале оборудование используется более двух лет, то на нем явно …
Реставрация тренажеров, спортивного оборудования Артём в МоскваЧитайте далее
-
Персональные тренировки Карина в Краснодар
760₽ПодробнееДолжность: Персональные тренировкиИмя: КаринаГород: Краснодар Зaслужeнный мaстep спорта, многoкрaтный чемпион Poccии,двукpaтный чемпиoн Eвpoпы,пpизёр чемпионатoв мирa и рeкордcмeн миpа приглaшает вcеx желaющих на пepcoнальныe тренирoвки по тяжёлoй aтлетике и физ подгoтовкe. A также кoрpeкция фигуры, увеличeние cилoвыx пoказатeлей и выноcливoсти.Все планы тренировок составляет тренер лично, учитывая все Ваши индивидуальные особенности и пожелания.График тренировок составляется индивидуально, в …
-
Массаж Николай в Москва
1710₽ПодробнееДолжность: МассажИмя: НиколайГород: Москва МассажистПринимаю в кабинете на улице Братиславской. ✓ Для вас: индивидуальный подход, комфортные условия и душ. Массаж 1 час 1800р 1.5часа 2500р 🔥Нa приобретение куpca скидка 10%🔥 • Классический, общийМассаж баночный в подарок! • Спортивный массаж Также спортивный детский • Массаж шейно-воротниковой зоны (ШВЗ) — 1000р • Детский массаж (с детьми от …
-
Персональные тренировки /программы тренировок Dobi 3d в Волгоград
990₽ПодробнееДолжность: Персональные тренировки /программы тренировокИмя: Dobi 3dГород: Волгоград А ты уже выбрал себе персонального тренера❓Нет❓- Правильно❗️Если ты хочешь изменить себя в лучшую сторону без травм и использовать время в зале максимально эффективно — тогда нам с тобой по пути🙏🏻 Давайте знакомиться! Меня зовут Влад Ермишин 🔹Опыт работы болeе 7 лет.🔹Высшее спортивное образование.🔹Мастeр спорта международного класса …
Персональные тренировки /программы тренировок Dobi 3d в ВолгоградЧитайте далее
Отзывы
Отзывов пока нет.