Рубрика: Тренировки

Эта домашняя тренировка для ног дает вам то же ощущение «это было именно то, что мне было нужно», что и длительная тренировка в тренажерном зале, но за меньшее время и без каких-либо хлопот. У вас нет гирь или бандажей? Здесь это не оправдание. Тренер по бодифитсу Ким Перфетто — он же Ким Нон—стоп — проведет …

Идеальная тренировка нижней части тела в домашних условияхПодробнее

Если вы тот, кто виновен только в том, что тренируете свои «выставочные мышцы», такие как грудь, руки, пресс и плечи, это рецепт, чтобы заработать весь остальной рост, которого вам не хватало. Толстая, плотная и хорошо сбалансированная верхняя часть тела нуждается в большом периоде спины! Итак, давайте разберемся, как превратить вашу спину в широкие, толстые крылья …

Лучшие тренировки для наращивания спиныПодробнее

День рук должен быть самым счастливым днем недели для бодибилдера. Итак, это твое? Если нет, то, возможно, виновата ваша тренировка. Вы должны быть рады отправиться в спортзал, уверены, что делаете успехи, и с нетерпением ждете серьезной тренировки. Я снабдил вас лучшими тренировками для бицепсов и трицепсов из моей маленькой черной книжечки. Познакомьтесь с вашим подробным …

Лучшие тренировки для наращивания больших рукПодробнее