Фитнес тренер, диетология, выездные тренеровки Илья в Москва

Должность: Фитнес тренер, диетология, выездные тренеровки
Имя: Илья
Город: Москва

Инстаграм #3d_trener

Персональные тренеровки, оздоровление
всего организма, диетология. Илья Павлович — профессиональный тренер по фитнесу, бодибилдингу, CrossFit . Большая часть моей сознательной жизни прошла рука об руку со спортом и ЗОЖ.
 
Моя карьера в фитнес-индустрии началась с должности простого инструктора по фитнесс, персональный тренер затем — старший менеджер по продажам.
 
У меня за плечами 1 высшее образование и огромное количество специализированных обучающих программ.
Работа тренером и помощь людям – это моё призвание! За 5 лет работы помог преобразится большому количеству людей Вместе мы сожгли более много тонн лишнего жира!
 
Я всегда открыт всему новому и с удовольствием делюсь знаниями со всеми желающими!
Буду очень рад, когда мои знания и опыт помогут Вам получить именно токого сотрудника , которого Вы заслуживаете. Очень буду рад помочь своими навыками.

ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ МОЕЙ РАБОТЫ:
1) Похудение и коррекция веса;
2) Формирование красивого рельефа;
3) Наращивание «сухой» мышечной массы;
4) Изменение пропорций тела (ягодицы больше, талию меньше;)
5) Повышение общей физической подготовленности и выносливости.
6) NEW — психологическая работа с нарушениями пищевого поведения, срывами, зажорами.

Занятия с использованием силового оборудования:

Разработка программы тренировок и питания;

Постановка правильной техники выполнения упражнений;

Контроль результатов и регулярная корректировка программ;

Мониторинг состояния здоровья, анализов и гормональных показателей;

При необходимости — психологическая коррекция нарушений пищевого поведения.

Персональные силовые тренировки помогут вам:

Похудеть;

Укрепить мышцы;

Скорректировать фигуру;

Улучшить психоэмоциональное состояние.

Улучшить состояние сердечно-сосудистой системы;

Восстановить функции опорно-двигательного аппарата;

Изменить соотношение жировой и мышечной составляющих тела.
 
Поверьте в себя — меняться никогда не поздно! Любая фигура, любая генетика, любой возраст — нет ничего невозможного, если очень захотеть.
КАК Я РАБОТАЮ:
Чтобы давать какие-либо рекомендации, я должна для начала посмотреть на Вас в деле и протестировать ваш текущий уровень подготовленности на первом, оценочном занятии. Оно будет длиться немного дольше, чем стандартная тренировка, ведь нам с Вами нужно будет обсудить очень много нюансов. Поэтому постарайтесь заранее запланировать встречу на тот день, когда Вам не нужно будет никуда торопиться. На этом занятии мы с Вами подробно обсудим Ваши пожелания и наметим цели, я максимально доходчиво объясню, каким образом и в какие сроки реально этих целей достигнуть, и какие действия нам придётся для этого предпринять. Также мы проведём несложную тренировку-тест уровня Вашей физической подготовленности. Помимо всего прочего эта тренировка поможет нам выявить закрепощения суставов, состояние старых травм и болячек (если таковые имеются), а также оценить Ваши гибкость и растяжку. На этом занятии, как впрочем, и на всех последующих, чем больше вопросов Вы будете мне задавать, тем качественнее я смогу помочь.

▪️Oнлайн тренирoвкa по скайп 1000р/чаc
▪️Плaн тpениpовoк и питaния нa недeлю 1500р/без отчeтoв, 2000р/с проверкой тexники выпoлнeния упражнений и дневникa питания
▪️Пеpcoнальная тренировка в зале 2500р/час