Фитнес, коррекция фигуры, набор мышечной массы Евгений в Санкт-Петербург

Должность: Фитнес, коррекция фигуры, набор мышечной массы
Имя: Евгений
Город: Санкт-Петербург

Доброго времени суток!

Меня зовут Евгений.

Помогаю людям решать любые вопросы, связанные с фитнесом, питанием, мотивацией и режимом.
В результате в кратчайшие сроки достигаются поставленные цели — снижение веса за счет подкожного жира, набор мышечной массы, коррекция фигуры и т. д.
Также возможно ведение клиента ДИСТАНЦИОННО !

🛑 Важно: стараюсь не брать на занятие больше 2-х человек, т.к. считаю это не результативной методикой.
Каждый человек индивидуален и требует особенного подхода, исходя из поставленных целей, особенностей организма и возможных противопоказаний к некоторым упражнениям.

ДОСТОИНСТВА дистанционного сопровождения:

👉 тренируетесь там, где Вам удобно (дом, зал или улица);
👉 не важно какой график у тренера (запись не нужна), тренировки проходят в удобное для Вас время;
👉 индивидуальные рекомендации по питанию исходя из Вашего распорядка дня и ритма жизни в целом;
👉 на все возникающие вопросы Вы получаете ответы практически 24/7;
👉 т.к. для меня фитнес — образ жизни, мне нравится помогать людям в этом направлении, стараюсь привнести клиенту новое направление в жизни, тем самым меняя ее в лучшую сторону, что будет заметно уже через месяц после начала занятий;
👉 при соблюдении 100% рекомендаций — качественный результат неизбежен (возвращаться к прежней жизни не захочется!!!);
👉 периодически, в ОБЯЗАТЕЛЬНОМ ПОРЯДКЕ, будем обсуждать результаты, вносить корректировки и добавлять мотивации для того, чтобы со временем не появилось желание прекратить работу над собой.

С чего мы начнем и что нам предстоит:

1 — знакомство. 🤝

Начнем с того, что подробно пообщаемся.
Для достижения наилучших результатов в кратчайшие сроки — необходимо обсудить:
● Ваш рацион питания (что, сколько и когда);
● особенности организма и возможные противопоказания;
● какие цели поставлены и на какие результаты нацелены.

2 — тренировки. 🏋️‍♂‍

План тренировки составляется индивидуально, учитывая всю информацию о Вашем организме.
Если в процессе занятия что-то пошло не по плану (головная боль, суставная и т. д.), всегда можно скорректировать тренировку online, чтобы не пропустить день (в противном случае все это негативно отразится на результатах).

✔️ На электронную почту отправляю письмо, где понятным языком расписан план тренировки (разминка, упражнения, количество подходов и повторений, время отдыха).
✔️ При желании можно отправить мне видео, как Вы выполняете упражнения, для оценки техники выполнения.
✔️ Если такой возможности нет — все интересующие вопросы обсудим в ходе разговора.

По поводу питания — важно подобрать такой сбалансированный рацион, который без вреда для здоровья приведет Вас к интересующему результату (снижение веса, набор мышечной массы и т. д.)
План питания подбирается таким образом, чтобы он остался с Вами навсегда, а результаты со временем становились только лучше.
Мы будем работать не над временным решением, а над корректировкой образа жизни в целом.

3 — Подведение итогов и решение вопросов. 📋

Как только начинаем работать вместе — мы становимся Командой!
Этот путь непростой. Будут определенные трудности.
Ваша задача — тренироваться и выполнять мои рекомендации.
Моя задача — минимизировать все трудности, достичь поставленных целей и сделать фитнес и здоровый образ жизни частью Ваших будней!

Каждую тренировку мы обсуждаем до и после, чтобы понять Ваше самочувствие, технику выполнения упражнений и ощущения от тренировки в целом.
Таким образом мы стараемся исключить неприятные ощущения и сделать занятия более продуктивными.

⚠️ Для меня важно, чтобы тренировочный процесс был для Вас максимально полезным, понятным, безопасным и приятным.
Хорошее настроение и положительные эмоции от тренировок — это главное на пути к успеху.