Как разнообразить приём гейнера для набора массы: различные варианты.
Добавь молоко с высоким процентом жирности вместо воды
Добавь любые фрукты
Добавь овсянку
Добавь орехи, финики или сухофрукты
Добавь арахисовую или кокосовую пасту Primebar: https://primekraft.ru/catalog/arakhisovaya-pasta/
Получился вкусный, сытный и полезный bulking shake
На видео мы просто добавили любимые фрукты ы гейнер и разбавили водой! Просто и совсем не однообразно!
Источник: Prime Kraft — спортивное питание
Андрей Коваленко
Я, Андрей Коваленко, в свободное время пишу статья для сайта virtualtrener.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.