Как правильно восстановиться после тренировок?
Скорейшее восстановление после тренировок и соревнований является одной из ключевых составляющих успешной спортивной подготовки. После интенсивных физических нагрузок организм спортсмена испытывает значительное напряжение, мышцы изнашиваются, уровень энергии падает, а запасы важных питательных веществ и электролитов истощаются.
Чтобы достичь оптимальных результатов и поддерживать высокую производительность, необходимо обеспечить эффективное восстановление организма.
Как это сделать? Читай в новой статье от спортивного диетолога Bombbar Андрея Золотарева по ссылке: https://www.bombbar.ru/publication/article/kak_pravil..
Источник: Bombbar | Полезное питание без сахара
Андрей Коваленко
Я, Андрей Коваленко, в свободное время пишу статья для сайта virtualtrener.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.