До лета осталось совсем чуть-чуть… Но поверь этого времени достаточно, чтобы заполучить плоский живот и рельефный, красивый пресс!
Делимся ценными лайфхами по достижению этой цели:
Скажи «пока» складкам на животе с Fat Burner!Это мощный жиросжигатель для тренировок c с уникальной комбинацией действующих веществ в составе Предназначен для интенсивного сжигания жировой прослойки, в том числе в зоне живота. Обеспечивает термогенный эффект, способствуя мощной выработке энергии для активного сжигания подкожных жировых отложений + ускоряет обменные процессы. Принимай 2 капсулы до тренировки и атакуй ненавистные складки в зоне живота!
https://primekraft.ru/catalog/zhiroszhigateli/fat-bur..
Кардиотренировки. Принял Fat Burner? Теперь сжигаем калории интенсивными кардиотренировками! Погода улучшается, так что ноги в руки и помчали на пробежку! Не любишь бегать? Занимай кардиотренажеры в зале. Аэробные нагрузки необходимы для того, чтобы избавиться от жировых отложений в области живота.
Силовой тренинг на все тело
Невозможно убрать жир лишь на одной проблемной зоне: худеет все тело, а не только живот. Сами по себе скручивания не затратны для организма в плане калорий. Поэтому важно тренировать все тело Многие упражнения на руки, ноги и спину задействуют мышцы брюшного пресса в том числе.
Качаем пресс. Куда же без самого главного? Делаем это активно 2-3 раза в неделю, не чаще. Больше не значит лучше. Пресс это такая же мышца как и все остальные, и ей нужен отдых, что бы восстанавливаться и прогрессировать.
Вакуум Включи новый утренний ритуал, который укрепит внутренние мышцы твоего живота Это работает! Делать упражнение нужно только натощак Сделай спокойный вдох носом, и глубокий выдох через рот, одновременно втянув живот назад и вверх, зафиксируйся в данном положении на некоторое время на сколько комфортно задержать дыхание. Прочувствуй, как в области живота образовалась впадина. Далее выпусти живот на плавном выдохе. Повтори 10 раз.
Является ли зона живота или пресса твоей проблемной?
Источник: Prime Kraft — спортивное питание
