До лета осталось совсем чуть-чуть… Но поверь этого времени достаточно, чтобы заполучить плоский живот и рельефный, красивый пресс!
Делимся ценными лайфхами по достижению этой цели:
Скажи «пока» складкам на животе с Fat Burner!Это мощный жиросжигатель для тренировок c с уникальной комбинацией действующих веществ в составе Предназначен для интенсивного сжигания жировой прослойки, в том числе в зоне живота. Обеспечивает термогенный эффект, способствуя мощной выработке энергии для активного сжигания подкожных жировых отложений + ускоряет обменные процессы. Принимай 2 капсулы до тренировки и атакуй ненавистные складки в зоне живота!
https://primekraft.ru/catalog/zhiroszhigateli/fat-bur..
Кардиотренировки. Принял Fat Burner? Теперь сжигаем калории интенсивными кардиотренировками! Погода улучшается, так что ноги в руки и помчали на пробежку! Не любишь бегать? Занимай кардиотренажеры в зале. Аэробные нагрузки необходимы для того, чтобы избавиться от жировых отложений в области живота.
Силовой тренинг на все тело
Невозможно убрать жир лишь на одной проблемной зоне: худеет все тело, а не только живот. Сами по себе скручивания не затратны для организма в плане калорий. Поэтому важно тренировать все тело Многие упражнения на руки, ноги и спину задействуют мышцы брюшного пресса в том числе.
Качаем пресс. Куда же без самого главного? Делаем это активно 2-3 раза в неделю, не чаще. Больше не значит лучше. Пресс это такая же мышца как и все остальные, и ей нужен отдых, что бы восстанавливаться и прогрессировать.
Вакуум Включи новый утренний ритуал, который укрепит внутренние мышцы твоего живота Это работает! Делать упражнение нужно только натощак Сделай спокойный вдох носом, и глубокий выдох через рот, одновременно втянув живот назад и вверх, зафиксируйся в данном положении на некоторое время на сколько комфортно задержать дыхание. Прочувствуй, как в области живота образовалась впадина. Далее выпусти живот на плавном выдохе. Повтори 10 раз.
Является ли зона живота или пресса твоей проблемной?
Источник: Prime Kraft — спортивное питание
Похожее
Написано Андрей Коваленко
Андрей Коваленко
Я, Андрей Коваленко, в свободное время пишу статья для сайта virtualtrener.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.
31Г подъезд 5 Be First BioTech Bombbar CyberMass Dr.Hoffman Geneticlab GEON Ironman Primekraft RLine VPLab Абакан Акции Архангельск Владивосток Волгоград Вологда Воронеж Екатеринбург Ижевск Калининград Киров Красноярск Липецк Москва Нижний Новгород Новосибирск Омск Пермь Петрозаводск Псков Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Северодвинск Смоленск Сыктывкар Тула Тюмень Уфа Челябинск Ярославль этаж 7