Добавки витамина D значительно снижают риск развития деменции — Be First: спортивное питание и аксессуары

Добавки витамина D значительно снижают риск развития деменции

Суть исследования: Прием добавок с витамином D снижает риск развития деменции примерно на 40%. При этом форма витамина D не имеет значения.

Психиатры из Университета Калгари в Канаде проанализировали данные 12 388 участников исследования, за которыми наблюдал Канадский национальный координационный центр по борьбе с болезнью Альцгеймера в период с 2005 по 2021 год.

Когда исследование началось, все участники исследования были психически достаточно здоровы. В целом, на момент начала исследования среднему участнику исследования было чуть за семьдесят.

Исследователи имели информацию, кто из участников принимал добавки с витамином D, а кто нет.

Витамин D при деменции: результаты

У участников исследования, которые принимали витамин D, риск развития той или иной формы деменции был на 40% ниже, чем у тех, кто не принимал.

Насколько ученые могли судить в этом исследовании, не имело большого значения, какой тип добавки с витамином D принимали участники исследования. Витамин D2 или D3, с кальцием или без него, всегда оказывал положительный эффект.

Средний участник исследования, который не принимал витамин D, имел шанс 68% оставаться когнитивно бдительным в течение 5 лет. Для среднего участника исследования, который принимал добавки с витамином D, этот показатель составил 84%.

Если полученные данные разделить по полу участников, то можно сказать, что женщины получали больше пользы от добавок витамина D, чем мужчины. Прием добавок снизил риск развития деменции на 26 % у мужчин и на 49 % у женщин.

Каким образом прием витамина D снижает риск развития деменции

Согласно эпидемиологическому исследованию, опубликованному в журнале Nutrition Journal в 2015 году, низкий уровень витамина D увеличивает риск развития деменции. Канадцы подозревают, что витамин D играет определенную роль в процессах в мозге, которые «очищают» от бляшек.

Если это верно, то витамин D, вероятно, лучше защищает от слабоумия, чем раньше вы начнете принимать добавки. Образование бляшек в головном мозге начинается задолго до развития симптомов деменции, а также, по-видимому, запускает каскад процессов, которые вряд ли можно замедлить или остановить на более поздней стадии.

Это объясняет, почему в исследованиях, в которых люди старше 60 лет только начали принимать 600 или 2000 МЕ витамина D ежедневно в течение 2 лет, не было профилактики снижения когнитивных способностей.

Продолжение статьи читайте на нашем сайте:

https://befirst.info/blog/vitamin-d-pri-demencii-issl..

Источник: Be First: спортивное питание и аксессуары