ВОПРОСОТВЕТ
Почему креатин часто оказывается эффективным в видах спорта на выносливость?
Возможное объяснение заключается в том, что креатин повышает мышечную эффективность возможно, за счет кинетики кальция и увеличения выработки силы, уменьшая набор двигательных единиц или объема мышечной массы, которая вовлекается для выполнения упражнений с определенной интенсивностью и соответственно это приводит к меньшему образованию молочной кислоты, которая вызывает утомление.
То есть креатин позволяет обходиться меньшим количеством активных мышечных волокон при упражнениях на выносливость, за счет более эффективной работы каждой мышечной клетки в отдельности.
Источник: Be First: спортивное питание и аксессуары
Похожее
Написано Андрей Коваленко
Андрей Коваленко
Я, Андрей Коваленко, в свободное время пишу статья для сайта virtualtrener.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.
31Г подъезд 5 655017 Be First BioTech Bombbar CyberMass Dr.Hoffman Geneticlab GEON Ironman Primekraft RLine Абакан Акции Архангельск Брянск Владивосток Вологда Воронеж Екатеринбург Ижевск Калининград Киров Красноярск Москва Нижний Новгород Новосибирск Омск Пермь Петрозаводск Псков Респ. Хакасия Россия Рязань Самара Санкт-Петербург Северодвинск Смоленск Сыктывкар Тула Тюмень Уфа Челябинск Ярославль этаж 7