Добавки витамина D значительно снижают риск развития деменции
Суть исследования: Прием добавок с витамином D снижает риск развития деменции примерно на 40%. При этом форма витамина D не имеет значения.
Психиатры из Университета Калгари в Канаде проанализировали данные 12 388 участников исследования, за которыми наблюдал Канадский национальный координационный центр по борьбе с болезнью Альцгеймера в период с 2005 по 2021 год.
Когда исследование началось, все участники исследования были психически достаточно здоровы. В целом, на момент начала исследования среднему участнику исследования было чуть за семьдесят.
Исследователи имели информацию, кто из участников принимал добавки с витамином D, а кто нет.
Витамин D при деменции: результаты
У участников исследования, которые принимали витамин D, риск развития той или иной формы деменции был на 40% ниже, чем у тех, кто не принимал.
Насколько ученые могли судить в этом исследовании, не имело большого значения, какой тип добавки с витамином D принимали участники исследования. Витамин D2 или D3, с кальцием или без него, всегда оказывал положительный эффект.
Средний участник исследования, который не принимал витамин D, имел шанс 68% оставаться когнитивно бдительным в течение 5 лет. Для среднего участника исследования, который принимал добавки с витамином D, этот показатель составил 84%.
Если полученные данные разделить по полу участников, то можно сказать, что женщины получали больше пользы от добавок витамина D, чем мужчины. Прием добавок снизил риск развития деменции на 26 % у мужчин и на 49 % у женщин.
Каким образом прием витамина D снижает риск развития деменции
Согласно эпидемиологическому исследованию, опубликованному в журнале Nutrition Journal в 2015 году, низкий уровень витамина D увеличивает риск развития деменции. Канадцы подозревают, что витамин D играет определенную роль в процессах в мозге, которые «очищают» от бляшек.
Если это верно, то витамин D, вероятно, лучше защищает от слабоумия, чем раньше вы начнете принимать добавки. Образование бляшек в головном мозге начинается задолго до развития симптомов деменции, а также, по-видимому, запускает каскад процессов, которые вряд ли можно замедлить или остановить на более поздней стадии.
Это объясняет, почему в исследованиях, в которых люди старше 60 лет только начали принимать 600 или 2000 МЕ витамина D ежедневно в течение 2 лет, не было профилактики снижения когнитивных способностей.
Продолжение статьи читайте на нашем сайте:
https://befirst.info/blog/vitamin-d-pri-demencii-issl..
Источник: Be First: спортивное питание и аксессуары
Похожее
Написано Андрей Коваленко
Андрей Коваленко
Я, Андрей Коваленко, в свободное время пишу статья для сайта virtualtrener.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.
8-й этаж 31Г подъезд 5 655017 Be First BioTech Bombbar CyberMass Dr.Hoffman Geneticlab GEON Ironman Primekraft RLine Абакан Акции Архангельск Владивосток Воронеж Екатеринбург Калининград Киров Красноярск Москва Мурманск Нижний Новгород Новосибирск Омск Пермь Псков Респ. Хакасия Россия Рязань Самара Санкт-Петербург Саранск Северодвинск Смоленск Сыктывкар Тольятти Тула Тюмень Уфа Челябинск Ярославль этаж 7