Что эффективнее противостоит аутоиммунным заболеваниям: витамин D или омега-3?

Что эффективнее противостоит аутоиммунным заболеваниям: витамин D или омега-3?

Аутоиммунные заболевания являются результатом ‘нападения’ иммунных клеток на нормальные клетки организма с последующим воспалением и повреждением тканей. Считается, что более 80 заболеваний носят аутоиммунный характер [1], каждое из которых характеризуется различными пораженными тканями и симптомами, в том числе наблюдаются:
Показать полностью…
— боли в суставах, например, при ревматоидном артрите и системной красной волчанке,
— гипотиреоз, например, при тиреоидите Хашимото,
— боль в животе, например, при язвенном колите и болезни Крона,
— сыпь, например, при псориазе и системной красной волчанке,
— утомляемость при системной красной волчанке и рассеянном склерозе.
Аутоиммунные заболевания широко распространены и наблюдаются примерно у 7-9% населения. [1] Наряду с их непосредственными негативными эффектами ряд аутоиммунных заболеваний, по-видимому, увеличивает риск развития других серьезных заболеваний, в том числе:
— сердечно-сосудистые заболевания, связанные с системной красной волчанкой [2] и ревматоидным артритом [3],
— колоректальный рак, связанный с язвенным колитом [4] и болезнью Крона [5],
— рак крови, связанный с системной красной волчанкой [6],
— инвалидность как следствие рассеянного склероза [7].
Витамин D
Было замечено, что пониженный уровень витамина D в крови часто идет бок о бок с более высокой вероятностью развития аутоиммунных заболеваний, а также с более серьезными симптомами ранее существовавших заболеваний, поэтому в рамках ряда рандомизированных контролируемых исследований было проверено влияние витамина D на людей с конкретными аутоиммунными заболеваниями.
Исследователи обнаружили некоторые улучшения в отношении ревматоидного артрита, [14] но не других заболеваний, в частности рассеянного склероза [15], язвенного колита и болезни Крона [16], псориаза [17] и системной красной волчанки [18].
Надо заметить, что чаще всего это были небольшие испытания, которые, кроме прочего, не выделяли участников с дефицитом витамина D.
Если даже прием витамина D дает эффект при установленных аутоиммунных заболеваниях, это вовсе не означает, что он способен их предотвратить. До сегодняшнего дня рандомизированных контролируемых исследований влияния приема витамина D на риск развития аутоиммунного заболевания не проводилось.
Омега-3 жирные кислоты
На основании возможного воздействия омега-3 жирных кислот на общее воспаление и иммунную функцию [19] ученые предполагают, что их дополнительный прием может оказаться полезным и в случае аутоиммунных заболеваний.
Рандомизированные контролируемые испытания, проверившие эту гипотезу, позволили обнаружить некоторые эффекты омега-3 при ревматоидном артрите [20] и системной красной волчанке [21], но не при псориазе [22] или рассеянном склерозе [23].
Тем не менее, стоит повторить, что эффекты приема омега-3 на фоне уже имеющегося заболевания не означают способность препарата предотвратить болезнь.
В настоящее время только несколько клинических испытаниях показали влияние омега-3 жирных кислот на риск развития аутоиммунных заболеваний, особенно язвенного колита и болезни Крона, но без значительного, видимого эффекта.

Читать дальше: https://ironman.ru/chto-jeffektivnee-protivostoit-aut..

Фитнес-Клуб: IRONMAN. Бодибилдинг и спортивное питание