Что такое альфа-липоевая кислота? — Be First: спортивное питание и аксессуары

Что такое альфа-липоевая кислота?

Спойлер: важно худеющим и спортсменам

Альфа-липоевая кислота – добавка, обладающая антиоксидантным, гепатопротекторным и ноотропным действием, усиливает действие инсулина и уменьшает содержание сахара в крови, уменьшает повреждение мышц во время тренировки и ускоряет восстановление.

Химически альфа-липоевая кислота иное название – тиоктовая кислота относится к короткоцепочечным жирным кислотам и присутствует в митохондриях в качестве кофактора, принимая важное участие в энергетических процессах на клеточном уровне. От её присутствия зависит аэробная мощность и производительность при физических нагрузках.

Антиоксидантное влияние альфа-липоевой кислоты АЛК, принимаемой в качестве добавки, является выраженным и хорошо изученным. За счет этого АЛК защищает от окислительных повреждений и воспалений многие ткани и органы нашего тела – сердце и сосуды, печень и нервную систему.

Процессы старения и отмирания клеток тормозятся, улучшается функционирование организма.

Усиливая действие инсулина и снижая инсулинорезистентность АЛК помогает бороться с сахарным диабетом, снижает уровень сахаров, подавляет осложняющие течение болезни факторы – оксидативное повреждение почек, сосудов, нервной системы и мозга полинейропатия.

Как действует альфа-липоевая кислота?

Для спортивных занятий прежде всего важны антиоксидантные противоокислительные качества альфа-липоевой кислоты. Тяжелые, продолжительные физические нагрузки приводят к появлению свободных радикалов и других веществ в т.ч. молочной кислоты в количествах, создающих окислительный стресс для всех систем организма – мышц, нервной и сосудистой систем, печени, почек и т.д. Противоокислительные свойства АЛК помогают снизить окислительное повреждение клеток и тканей, быстрее восстанавливаться как тренированным, так и нетренированным лицам.

В итоге, применение альфа-липоевой кислоты позволяет:

уменьшить повреждение мышц во время тренировки,

ускорить восстановление,

повысить аэробную мощность при кардиотренировках,

снизить уровень сахара и улучшить питание мышц,
защитить сердце, мозг и другие органы от действия свободных радикалов,

эффективнее снижать вес во время тренировок на похудение.

Медицинские исследования демонстрируют, что альфа-липоевая кислота, принимаемая в качестве добавки способна ускорять потерю веса за счет жировой массы, особенно у лиц с ожирением и метаболическим синдромом, уменьшать аппетит в краткосрочной перспективе, улучшать состояние нервной системы и стабильность психики, а также снижать неблагоприятные эффекты во время протекания беременности.

Источник: Be First: спортивное питание и аксессуары