Райан Терри тренировался 21 год и сделал 9 попыток, прежде, чем победить на ‘Олимпии’ — GENETIC

Райан Терри тренировался 21 год и сделал 9 попыток, прежде, чем победить на ‘Олимпии’

После 21 года тренировок Райан Терри достиг самого высокого результата в категории ‘Men’s Physique’. В недавнем видеоролике Olympia TV на YouTube Терри рассказал о нелегком пути к победе на ‘Олимпии’ 2023 года.

В прошлом году чемпионом ‘Men’s Physique Olympia’ стал Эрин Бэнкс, завоевавший свое первое золото на крупнейшей сцене мира. Тем временем Райан Терри неустанно работал. Чтобы задать тон своему триумфальному выступлению, Терри принял участие в шоу ‘Pittsburgh Pro’ 2023 года, где занял уверенное второе место. Затем он продемонстрировал один из своих лучших образов на пути к победе на турнире ‘New York Pro’ 2023 года, организованном главным судьей Стивом Вайнбергером. Его успех в конечном итоге привел к первому месту в Орландо, где он опередил Эрина Бэнкса и трехкратного обладателя титула Брэндона Хендриксона.

Терри присоединился к беседе с Бобом Чичерилло и Флексом Уиллером. Он рассказал о том, как в последнее время изменилась категория, и теперь все больше внимания уделяется боковым позам. Райан считает, что это действительно верный способ оценки, поскольку что спортсмен может показать эстетику спереди и сзади. Он поделился советами, которые получил от вице-президента IFBB Тайлера Мэниона: ‘В прошлом году мне очень хотелось сосредоточиться на этом, потому что тогда Тайлер увидел меня в спортзале Флекса Льюиса в Вегасе. Он сказал, что мне нужно улучшить спину. Впереди все хорошо, но когда я поворачиваюсь, я уступаю Эрину Бэнксу и Брэндону Хендриксону с их спинами как черепашьи панцири’.

Вспоминая свою подготовку к ‘Олимпии’ 2023 года, Терри рассказал, что с понедельника по пятницу он уделял внимание тренировке спины. В дни тренировок он принимал пищу с высоким содержанием углеводов и максимально использовал свой потенциал. После соревнований в Нью-Йорке он отметил, что некоторые позы были не совсем удачными, хотя этого было достаточно, чтобы выиграть. Терри подчеркнул, почему умение позировать было важным компонентом его победы. И он провел определенную работу по улучшению этого навыка. Представитель спортсменов Боб Чичерилло сказал, что Райану по сути потребовались незначительные изменения в его телосложении, чтобы выиграть ‘Олимпию’.

Терри рассказал, что в этом году он прибавил 2,7 кг с подготовки к ‘New York Pro’. Чемпион готовился сам, у него нет тренера уже много лет. Флекс Уиллер посоветовал Райану просто сосредоточиться на том, чтобы показать свои лучшие качества. ‘Теперь твое тело находится в полной гармонии, и ты можешь просто идти на это шоу. Но я определенно хочу призвать тебя стать лучшим на сцене, не просто рельефным и сухим, не самым большим, не квадромонстром, а просто лучшим’, — сказал он.

Наконец, Райан Терри рассказал про свою технику позирования. Он позирует тридцать минут, удерживая позы в течение 30 секунд, не выдыхая, но все время полностью сокращая мышцы. Затем он расслабляется на 30 секунд и повторяет эти действия 30 раз, поворачивается назад и проделывает то же самое. Действующий чемпион ‘Men’s Physique Olympia’ признался, что достиг такого статуса с 10-ой попытки, до 2023 года у него были 9 попыток и 21 год тренировок. Победа Райана свидетельствует не только об упорстве и силе воли, но и о жертвах, которые ему потребовались для достижения высшей награды в бодибилдинге.

@ Genetic

Источник: GENETIC