Профессиональный бодибилдер Терренс Раффин дал несколько советов по позированию

Профессиональный бодибилдер Терренс Раффин дал несколько советов по позированию

Участник категории ‘классик физик’ Терренс Раффин широко известен как один из самых искусных позеров в профессиональной лиге IFBB. В недавнем видео на YouTube Раффин поделился с фанатами своей техникой позирования.
Показать полностью… ‘Как самоцвет, вставленный в красивую оправу, эти полотна можно было оценить в полной мере лишь потому, что кто-то приложил массу усилий и подготовил их к показу в наиболее выгодном свете. Именно это вы должны делать со своей мускулатурой при подготовке к соревнованиям по бодибилдингу’, — говорится в ‘Новой энциклопедии бодибилдинга’ Арнольда Шварцнеггера. И это справедливо. Терренс Раффин как никто другой знает всю суть позирования и уделяет ему очень много времени. Его понимание сложных деталей, связанных с созданием захватывающего сценического образа, является одним из его самых сильных качеств как участника. ‘День позирования. Может быть, четыре или пять часов соло… и номер будет поставлен. Это должно быть весело’, — заявил Раффин. ‘Самая трудная часть — выбрать движения, которые должны выглядеть очень плавными’, — заметил он. В следующей сцене Раффин практикует переход от плавных движений к различным позам. Раффин дал еще один профессиональный совет: ‘Замедлите музыку, чтобы попрактиковаться с YouTube, настройки воспроизведения на скорости 0,75’. Раффин говорит, что для того, чтобы привлечь внимание поклонников во время позирования на сцене, нужно подчеркивать переходы после выхода из состояния свободного позирования. Размашистые движения, такие как переключение в позы спины, могут помочь ускорить ритм. Его общая цель для этого конкретного движения — в конечном итоге встать на колени. По словам Раффина, успешное позирование включает в себя множество различных вариаций. Со временем, после уточнения каждой позы, Раффин складывает их все вместе в один конечный номер: ‘Это похоже на черновой вариант, а затем, когда я просматриваю еще несколько, он становится немного более усовершенствованным. Чем лучше я всё обдумываю, тем лучше я потом выполняю позы’.

Раффин считает, что позирование специально для судей — отличная стратегия. Он предпочитает уникальные движения и всегда старается привнести оригинальность в свои номера. Он добавил, что освещенная зеркалом комната — идеальное место для тренировки различных поз. ‘Хотел бы я иметь такую комнату в своем доме. Освещение было очень хорошим. Это помогло мне проникнуться атмосферой’, — сказал он. Терренс полон решимости победить трехкратного чемпиона ‘классик физик’ Криса Бамстеда в декабре 2022 года в Лас-Вегасе, штат Невада. Раффин не смог свергнуть действующего чемпиона в 2020 и 2021 году. Тем не менее, он усовершенствовал свое позирование в последнем выступлении, выиграв титул Classic Physique на спортивном фестивале Arnold Classic-2022, который прошел в марте. Он опередил Рамона Кейруша, занявшего второе место и Урса Калечински, который замкнул тройку лидеров. Стремясь повторить успех, Раффин начинает подготовку к ‘Олимпии’, доводя до совершенства свои навыки позирования.

@ Genetic

Фитнес-Клуб: GENETIC