Протеиновая ТЫКВЕННАЯ ЗАПЕКАНКА — Prime Kraft — спортивное питание

Протеиновая ТЫКВЕННАЯ ЗАПЕКАНКА

Все очень просто нам нужно замесить 2 основы :

Ингредиенты:
для творожной основы
250 гр творога
1 яйцо
150 гр творожного сыра
130 гр греческого йогурта
10 гр кукурузного крахмала
10 гр мака
3 гр подсластителя Sweetner или Primebar

Ссылка на сахарозаменители тут:
https://primekraft.ru/catalog/sakharozameniteli/

Ванилин
20г протеина Whey

Ссылка на сывороточный протеин здесь:

https://primekraft.ru/catalog/protein/syvorotochnyy-p..

Творог, творожный сыр, йогурт, яйцо, крахмал, протеин ,подсластитель и ванилин взбить блендером до однородной массы. Добавить мак.

Ингредиенты:
для тыквенной начинки
250 гр тыквенного пюре
1 яйцо
10 гр кукурузного крахмала
Половина апельсина
2 гр подсластителя, корица

Тыкву запечь удобным для тебя способом
Тыквенное пюре, крахмал, яйцо, апельсин и подсластитель взбить блендером до однотонный массы.
Поочередно выложить в центр формы, сначала творожную основу — 2 ложки, затем 1 ложку тыквенной начинки и т.д.
В конце немного потрясти форму, чтобы распределить равномерно тесто.
Отправить в духовку разогретую до 160 градусов на 40-50 минут.
Посыпать семечками

Источник: Prime Kraft — спортивное питание