Один из самых популярных вопросов, которые задают мне! Что лучше взять, протеин или гейнер?
Всё очень просто, гейнер нужен тем, у кого нехватка белков и углеводов, калорий в целом. Поэтому гейнер нужен в первую очередь, чтобы повысить суточную калорийность. В основном нужен тем, кто набирает вес или просто плохо питается.
Протеин же в свою очередь нужен только для закрытия нехватки по белку. Но не забывайте, что белки калорийны, так же как и углеводы.
Подписаться
авторизуйтесь
0 комментариев
Старые
Андрей Коваленко
Я, Андрей Коваленко, в свободное время пишу статья для сайта virtualtrener.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.