Про виды протеина.

Про виды протеина. 3 часть. Заключительная

Сегодня поговорим о комплексных видах протеина. Такой вид протеина включает в себя сывороточный и яичный белок, а также казеин. Они отлично дополняют друг друга и способствуют максимальному насыщению аминокислотами. Также, комплексный протеин позволяет на протяжении 6-8 часов удерживать высокий уровень анаболического процесса и препятствовать катаболическому

Принимать рекомендуют за пару часов до тренировки или перед сном. А иногда им могут заменять даже полноценный приём пищи.

Total Complex от RLine Nutrition в одной порции содержит 31гр белка, 3,5гр углеводов, 6,3гр ВСАА и 157 килокалорий

Фитнес-Клуб: Спортивное питание RLine Nutrition