Многие интересуются, можно ли похудеть, придерживаясь медленного питания. — Спортивное питание Rline Nutrition

Многие интересуются, можно ли похудеть, придерживаясь медленного питания. Оказывается, ответ — да!

Эксперты уверяют, что медленное питание помогает контролировать количество съедаемого и снижает вероятность переедания.

Это связано с тем, что процесс переваривания пищи занимает больше времени, что способствует лучшему насыщению и удовлетворению от еды.

Советы для медленного питания:

1. Меньше отвлекаться во время еды: уберите телефон и телевизор.

2. Старайтесь тщательно пережевывать пищу.

3. Наслаждайтесь каждым кусочком, чтобы почувствовать насыщение.

А вы пробовали медленное питание? Ощутили разницу?

Источник: Спортивное питание Rline Nutrition