КУРКУМИН ПРИ ПРОСТУДЕ СОКРАЩАЕТ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ БОЛЕЗНИ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СПОРТСМЕНОВ — Be First: спортивное питание и аксессуары

КУРКУМИН ПРИ ПРОСТУДЕ СОКРАЩАЕТ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ БОЛЕЗНИ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СПОРТСМЕНОВ

Эффективность комбинированной добавки куркумы, витамина C и D на примере применения у профессиональных футболистов

Количество дней, в течение которых лучшие спортсмены с насморком, неприятным кашлем или чрезмерно расслабленным кишечником болеют дома и не могут тренироваться, частично определяет, выиграют они или проиграют. Согласно исследованию, проведенному на людях, количество дней болезни резко сокращается, если элитные спортсмены ежедневно принимают шот с куркумой, витамином С и витамином D.

Физиологи из Ноттингемского университета Трента давали 23 профессиональным футболистам по бутылочке смеси на основе куркумы каждый день в течение 16 недель. В каждом флаконе содержалось 17,5 грамма экстракта корня куркумы, в котором содержится 700 миллиграммов куркумина.

Во флаконе также содержалось 200 миллиграммов черного перца. В нем, в свою очередь, содержалось 10 миллиграммов пиперина, вещества, которое увеличивает всасывание куркумина. Кроме того, в каждом флаконе содержалось 1000 миллиграммов витамина С и 3000 МЕ витамина D3 — то есть 75 микрограммов витамина D3.

В течение периода приема добавок исследователи отслеживали, болели ли футболисты простудой или гриппом. Они также отслеживали, были ли у игроков жалобы на желудочно-кишечный тракт.

Исследователи сравнили результаты с периодом в 3 недели, предшествовавшим периоду приема добавок, в течение которого игроки не получали добавок.

Результаты

Во время приема добавок количество дней с симптомами простуды или гриппа было в 3 раза меньше, чем до периода приема добавок. Эта разница была статистически значимой.

Когда начали принимать добавки, футболисты страдали от желудочно-кишечных симптомов примерно в 2,5 раза реже, чем до начала приема добавок.

Продолжение статьи читайте на нашем сайте:

https://befirst.info/blog/kurkumin-pri-prostude-sokra..

Источник: Be First: спортивное питание и аксессуары