Как правильно разводить протеин?
Кажется, все просто! Зачем тебе подробная инструкция? Однако именно этот способ разведения подарит твоему протеиновому коктейлю шелковую текстуру без комочков!
Используй шейкер с сеточкой и венчиком для взбивания, например, от PRIMEKRAFT: https://primekraft.ru/catalog/odezhda-i-aksessuary/sh..
Добавь в шейкер 200-250 мл воды или молока комнатной температуры.
Далее всыпь в жидкость 2 мерные ложки протеина порция 30 г.
Взбивай в течение 30 секунд- 1 минуты до полного растворения протеиновой смеси.
Не разводи протеин заранее, иначе аминокислоты протеинового комплекса распадутся. Готовь протеиновый коктейль прямо перед приемом.
Сохраняй эту полезную заметку и используй советы на практике
Источник: Prime Kraft — спортивное питание
Андрей Коваленко
Я, Андрей Коваленко, в свободное время пишу статья для сайта virtualtrener.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.