Звезду немецкого бодибилдинга Джонни Мюнстера будут тренировать Уильям Ниевиара и Хейко Калбах — GENETIC

Звезду немецкого бодибилдинга Джонни Мюнстера будут тренировать Уильям Ниевиара и Хейко Калбах

После того как Джонни Мюнстер JohnyMünster выиграл в категории юниоров и, таким образом, получил профессиональную карту Немецкой федерации естественного бодибилдинга и фитнеса GNBF в 2021 году, о возможных планах соревнований долгое время ничего не было известно. 24-летний бодибилдер заявил, что хочет вернуться на сцену, но уже не в качестве приверженца естественного бодибилдинга. Он больше не выйдет на сцену соревнований GNBF. С Мюнстером будут работать Уильям Ниевиара William Niewiara и Хейко Калбах Heiko Kallbach.

Спортсмен принял решение больше не участвовать в соревнованиях по натуральному бодибилдингу в первой половине года. В мае 2023 года он перезапустил свой канал на YouTube, где помимо видеороликов о его показателях крови, консультациях с разными тренерами и выходе из GNBF, в развлекательной форме обсуждалось все, что может быть интересно спортсменам.

До сих пор Джонни Мюнстер хранил большую тайну о том, кто будет сопровождать его на пути, но сейчас объявил имена своих наставников. Уильям Ниевиара – действующий спортсмен. Ниевиара привлек внимание немецкой общественности своими победами на турнирах ‘Dennis Wolf Classic’ и ‘Dennis James Classic’. На последнем шоу он завоевал серебро в абсолютной категории, чуть было не получив статус профессионала. Самого Уильяма тренировал известный австрийский тренер Штефан Кинцль.

Хейко Калбах — бывший немецкий профессиональный бодибилдер IFBB, который принимал участие в национальных и международных соревнованиях по бодибилдингу в 1990-х и 2000-х годах и добился определенных успехов. Сегодня Хейко – успешный влиятельный человек тренер по бодибилдингу, который по-прежнему верен подходу старой школы. Хейко сотрудничает с сайтом Shredded Solutions для запуска видеокурса ‘Старая школа бодибилдинга Хейко’. Там он формирует нужное мышление и учит всему, что нужно знать о тренировках и питании, а также о том, какие добавки лучше всего использовать. В 2007 году он выпустил на DVD хардкорный документальный фильм о бодибилдинге. Когда ему было 19 лет, Хейко добился впечатляющего результата, выжав целых 210 килограммов. Его выступление сразу было признано юниорским рекордом ГДР. В 1995 и 1996 годах он занимал вторые места в Берлине и Северной Германии в тяжелом весе и достиг третьего места на Международном чемпионате Германии. Ему также удалось выиграть некоторые региональные соревнования, такие как Кубок Гамбурга. В 2000 году Хайко Кальбах добился заветного профессионального статуса IFBB и вернулся в Берлин. С весом 140 кг в межсезонье и 125 кг на сцене Хейко соревновался с другими ‘монстрами массы’, такими как Маркус Рул, и считался одним из сильнейших бодибилдеров своего времени благодаря своим впечатляющим силовым показателям. Лучшими результатами были 5-е место на Гран-при Венгрии 2003 года и 6-е место на ‘Торонто Про’ 2004 года. Кальбах также несколько раз принимал участие в турнире ‘Мистер Олимпия’ в Лас-Вегасе, США, но он никогда не входил в топ-15. Он также признал, что его тело и здоровье пострадали после многих лет интенсивных тренировок, несбалансированного питания и длительного приема стероидов, и что пришло время расставить приоритеты и искать новые задачи. С тех пор он сосредоточился на своей карьере личного тренера и влиятельного лица. Он продолжает посещать различные фитнес-мероприятия и конференции, чтобы делиться своим опытом.

Прошло чуть больше 1,5 месяца ухода Джони Мюнстера из GNBF, и он уже набрал 6 килограммов. Уильям Ниевиара объяснил в совместном видео, что изначально целью было достичь отметки в 100 килограммов, а затем они хотели подождать и посмотреть, как будут развиваться события. Чтобы добиться успеха, Джонни с тренером в течение последних нескольких недель постепенно увеличивали калорийность: с 3200 ккал до 4400 ккал. В настоящее время он потребляет 344 граммов белка, 545 граммов углеводов и 85 граммов жиров. После овсянки с омлетом на завтрак второй прием пищи – рис, курица и овощи. В следующий прием Мюнстер ест рисовую кашу, протеиновые порошки и аминокислоты, а в качестве источника углеводов перед следующим приемом пищи с рисом и курицей – мармеладных мишек. Наконец, день завершается творогом или нежирным творогом с миндальным маслом. Однако не секрет, что 6 килограммов были получены не только с помощью протеинового порошка и риса с курицей. По словам Ниевиары, Джонни Мюнстер в настоящее время использует относительно небольшое количество тестостерона, он делает инъекции каждый день. Программу тренировок разрабатывает Хейко Кальбах. В 2024 году станет видно, будет ли это трио успешным.

@ Genetic

Источник: GENETIC