ГЛЮКОЗАМИН ХОНДРОИТИН ДЛЯ СУСТАВОВ СПОРТСМЕНОВ
В 2010 году спортивные ученые из Университета Копенгагена представили доказательства того, что глюкозамин защищает суставы спортсменов, которые занимаются силовой тренировкой. Речь идет именно о профилактике, а не лечении. Большинство разочаровывающих исследований эффективности глюкозамина было проведено на людях с прогрессирующим артритом, суставы которых уже серьезно повреждены. Эти субъекты обладают небольшой подвижностью.
Показать полностью…
С другой стороны, исследования показывают, что силовая тренировка оказывает положительное влияние на больных артритом. Ученые задавались вопросом, что было бы, если бы они давали глюкозамин больным остеоартрозом, которые еще и будут заниматься силовыми тренировками. Они также изучили эффекты ибупрофена, противовоспалительного средства, которое врачи часто назначают людям с артритом.
Эксперимент длился 12 недель. Испытуемые тренировались 3 раза в неделю. Они крутили педали велотренажера в течение 10 минут, а затем тренировали мышцы ног на тренажерах для разгибаний и жима ногами. Группа ибупрофена принимала его 600 мг два раза в день, а группа глюкозамина принимала 500 мг глюкозамина сульфата три раза в день.
Влияние глюкозамина: результаты исследования
Группа плацебо, группа глюкозамина и группа ибупрофена достигли одинакового прогресса в силовых показателях. Тут все понятно.
А вот другие изменения более интересны. Перед началом эксперимента и через два дня после последней силовой тренировки исследователи определили концентрацию белка олигомерного матрикса хряща COMP в крови испытуемых. Чем больше этого белка в крови, тем сильнее катаболические процессы в суставах.
Исследователи обнаружили, что добавка глюкозамина значительно снижала концентрацию COMP. «Поскольку хрящевая ткань является основным фактором, способствующим циркуляции уровней COMP, снижение этих уровней, скорее всего, представляет собой снижение деградации хряща в нагруженных суставах». — пишут авторы исследования.
Продолжение статьи читайте на нашем сайте:
https://befirst.info/blog/gljukozamin-hondroitin-dlja..
Фитнес-Клуб: Be First: спортивное питание и аксессуары
Похожее
Написано News
Андрей Коваленко
Я, Андрей Коваленко, в свободное время пишу статья для сайта virtualtrener.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.
8-й этаж 31Г подъезд 5 655017 Be First BioTech Bombbar CyberMass Dr.Hoffman Geneticlab GEON Ironman Primekraft RLine Абакан Акции Архангельск Владивосток Воронеж Екатеринбург Калининград Киров Красноярск Москва Мурманск Нижний Новгород Новосибирск Омск Пермь Псков Респ. Хакасия Россия Рязань Самара Санкт-Петербург Саранск Северодвинск Смоленск Сыктывкар Тольятти Тула Тюмень Уфа Челябинск Ярославль этаж 7