ВОПРОСОТВЕТ — Be First: спортивное питание и аксессуары

ВОПРОСОТВЕТ

Может ли быть гуарана эффективнее чистого кофеина?

В сравнительно небольшом исследовании, потребление добавки, содержащей экстракт гуараны с 60 мг кофеина <1 мг/кг, было столь же эффективным, как и 200 мг кофеина ~ 3 мг/кг, в снижении воспринимаемой нагрузки во время бега по беговой дорожке и в повышении скорости выполнения одной задачи на внимание / исполнительную функцию после тренировки. Гуарана также превосходила эффект гораздо более высокой дозы кофеина с точки зрения повышения точности выполнения когнитивных задач.

Источник: Be First: спортивное питание и аксессуары