В 93 года соревнуется по бодибилдингу — Джим Аррингтон делится секретом долголетия — GENETIC

В 93 года соревнуется по бодибилдингу — Джим Аррингтон делится секретом долголетия

Джим Аррингтон официально является рекордсменом, как старейший бодибилдер в мире. Он имел дело со многими проблемами по здоровью в течение своей жизни, особенно в детстве, так как Аррингтон родился недоношенным, но победил все трудности. Став старше, Аррингтон увлекся фитнесом, когда он захотел быть похожим на своих любимых супергероев. Он решил начать ходить в спортзал и тренировать свое тело. Шли годы, и Аррингтон не довольствовался тем, что просто ходил в тренажерный зал. Он был также активен на сцене турниров. Последний раз он выступал в 2022 году и сообщил, что не планирует уходить на пенсию. На днях Аррингтон выступил на чемпионате мира IFBB среди мастеров 2023 года, поразив зрителей искусным позированием. Наблюдать за его позированием было одно удовольствие. Ранее мужчина сказал, что хотел бы в чем-то преуспеть и выйти на мировой уровень. Сказано — сделано!

Джим Аррингтон делится секретом долголетия

Аррингтон был занесен в Книгу рекордов Гиннеса как старейший бодибилдер в мире. В недавнем видео на YouTube, опубликованном изданием, Аррингтон рассказал о некоторых секретах, которые работали на него на протяжении многих лет. Аррингтон показал, что сработало для него в тренажерном зале. Он также менял свой режим тренировок, чтобы его тело развивалось.

«В ЭТОМ ВСЯ СУТЬ БОДИБИЛДИНГА. ЭТО АДАПТАЦИЯ».

Самое главное, что Аррингтон смог придерживаться последовательной диеты и изменить то, что ему нужно. По мере того, как он становился старше, Аррингтону пришлось изменить некоторые аспекты и отойти от типичного плана питания, основанного на белке. Он мог есть молоко и говядину, потому что у него не было аллергии.

«ЭТО БЫЛИ ДВА ПРОДУКТА, НА КОТОРЫЕ У МЕНЯ НЕТ АЛЛЕРГИИ. НО ОНИ ПРИВОДЯТ К ВОСПАЛЕНИЮ. И Я ПОЛНОСТЬЮ ИЗМЕНИЛ СВОЮ ДИЕТУ. Я ПОДУМАЛ, ЧТО ЕСЛИ Я СДЕЛАЮ ЭТО, Я СМОГУ ПРОДОЛЖАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ И ПРОДОЛЖАТЬ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ».

Аррингтон начал тренировки в 1940-х годах и не останавливается по сей день. Его часто можно увидеть в легендарном тренажерном зале Gold’s Gym на Венис-Бич. Обычно он занимается два раза в неделю не менее двух часов. Говорят, что возраст — это всего лишь число, и это проявляется в фитнесе во многих случаях. Что касается Джима Аррингтона, то он всю жизнь увлекался фитнесом и бодибилдингом. По сей день он продолжает вдохновлять других, и это то, что поддерживает его.

«ЧТО МЕНЯ ВДОХНОВЛЯЕТ, ТАК ЭТО ЛЮДИ, КОТОРЫЕ ПОДХОДЯТ И ГОВОРЯТ, ЧТО Я ИХ ВДОХНОВЛЯЮ».

@ Genetic

Источник: GENETIC