Бустер энергии — Be First: спортивное питание и аксессуары

Бустер энергии

Кофеин — вещество из группы алкалоидов, содержащееся в плодах и листьях многих растений это и знакомые всем кофе и чай, а ещё гуарана, какао, матэ, кола и другие.

Кофеин широко используется в качестве стимулятора с древних времен, как в составе соответствующих напитков и продуктов питания, так и в чистом виде. В традиционных напитках кофеин действует на организм совместно с другими компонентами, такими как полифенолы, модифицирующими его действие.

В капсулированной или таблетированной форме кофеин действует проще и мощнее, его легче дозировать.

В целом действие кофеина сродни действию адреналина – он стимулирует кровообращение, дыхание, нервную деятельность, а также подстегивает пищеварение и работу почек. Кофеин, как важная составная часть, входит во многие жиросжигатели из-за его способности усиливать тепловыделение и активировать жировой обмен.

Прием кофеина позволяет получить адренергические эффекты, подобные тем, которые возникают при выбросе адреналина, в результате чего повышается физическая и умственная работоспособность.

Повышение активности ЦНС – улучшается внимание, повышается настроение, блокируется чувство усталости.

Увеличивается концентрация и бдительность, что повышает умственную производительность, способность управлять автомобилем, нести службу в состоянии недостатка сна.

Улучшение энергообеспечения мышц — кофеин позволяет работать под нагрузкой дольше при аэробных тренировках, снижая ощущение утомления и повышает скоростно-силовые показатели в тренировках с отягощением.

Ускоренное восстановление гликогена. Кофеин, принятый вместе с углеводами, непосредственно после нагрузки, повышает эффективность так называемого ‘углеводного окна’.

Кофеин подавляет чувство голода и повышает расход энергии в состоянии покоя в среднем на ~6%, в течение нескольких часов, что особенно важно для тех, кто практикует диету нацеленную на похудение.

Не менее важным эффектом для метаболизма является способность кофеина, при его регулярном приеме, снижать риск развития сахарного диабета 2 типа.

Кофеин обладает диуретическим эффектом, но этот эффект незначителен и не приводит к обезвоживанию, и он не проявляется во время физической нагрузки.

Источник: Be First: спортивное питание и аксессуары