АШВАГАНДА ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ: В ЧЁМ ЭФФЕКТЫ?

АШВАГАНДА ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ: В ЧЁМ ЭФФЕКТЫ?

Спорт и активный образ жизни требуют много сил, энергии, хорошего иммунитета, поддерживать которые лучше натуральными продуктами и добавками. Экстракт корня ашваганды помогает лучше адаптироваться к нагрузкам, повысить устойчивость нервной системы, поддержать работоспособность, особенно в трудные периоды – холодное время года, стрессы, много работы, всплески различных заболеваний.
Показать полностью… А для мужчин важно еще то, что ашваганда помогает поддерживать уровень тестостерона на должной высоте.

Ашваганда – небольшой кустарник, произрастающий в Индии, Африке, Китае. Этот кустарник еще называют солнечнолистным физалисом, индийским женьшенем, аголом эфиопским, зимней вишней. Полезными свойствами в большей степени обладает корень растения.

Спортивные добавки, содержащие корень этого растения, повышают физическую активность, снижают эмоциональную сопротивляемость тренировочному процессу. Также добавка положительным образом влияет на мышечную ткань и ее формирование.

Благодаря своим свойствам ашваганда благоприятно воздействует на нервную систему, оказывает успокаивающее действие, а также является мощными природным антисептиком.

У растения есть масса других плюсов:

• поддерживает в норме уровень глюкозы в крови,
• тонизирует,
• снижает усталость,
• помогает справляться со стрессом,
• улучшает сон,
• укрепляет память,
• обладает противоопухолевым действием,
• повышает иммунную систему,
• очищает организм от шлаков и токсинов.

Это средство ускоряет обменные процессы в организме, что является хорошим подспорьем в похудении. Более того, растение помогает восстановить женское здоровье.

В аюрведе растение используется на протяжении двух тысячелетий. Оно помогает человеку восстановиться в тот момент, когда у него падает жизненная энергия. Корень ашваганды – мощное средство от стресса, постоянное применения этой добавки гарантирует полное излечение от хронической усталости, которая сегодня, увы, знакома практически каждому жителю мегаполиса.

Для спортсменов особенно важны адаптогенные и андрогенные свойства ашваганды. Экстракт снижает уровень стресса, оказывает умеренное успокаивающее действие, повышает работоспособность и выносливость, устраняет бессонницу. Поэтому ашваганду в спорте успешно применяют для профилактики перетренированности.

Ашваганда способна уменьшать концентрацию кортизола, блокируя разрушение мышц после нагрузки, уменьшая усталость и утомляемость.

К важным свойствам ашваганды относится также ее понижающее действие на «плохой» холестерин в крови, что помогает поддерживать здоровье сосудов и нормальное кровообращение в работающих органах.

Поддержка иммунитета, минимизация негативного влияния повышенных нагрузок на работу иммунной системы также помогает успешнее тренироваться, меньше болеть, а значит, не пропускать тренировки и быстрее наращивать спортивные показатели.

Стимуляция памяти и когнитивных функций относится к важнейшим эффектам ашваганды, настолько, что ее даже применяют в качестве вспомогательного средства при нейродегенеративных заболеваниях.

Фитнес-Клуб: Be First: спортивное питание и аксессуары