Должность: Тренер по фитнесу
Имя: Катерина Семенова
Город: Москва
Я сертифицированный персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу💪🏽
О себе:
🥇Вице-чемпионка Европы
🥇Чемпионка России
🥇Вице-чемпионка России,юниорки
🥇Чемпионка Москвы
🥇Абсолютная победа на чемпионате Приволжского Федерального Округа
Instagram: @one_katya
Не знакомлюсь!!! Подкаты и извращенцы — МИМО!
Описание услуг ⤵️
🔻Программа тренировок — 3000₽✅
Включает в себя:
⁃ тренировочный план на 1 месяц, составленный под ваши цели, задачи, ритм жизни и тд.
⁃ консультация по данной программе, приёму БАДов (спортивного питания), ответы на интересующие Вас вопросы
⁃ рекомендации к тренировочному процессу и относительно получаемых результатов
В комплексе с программой питания — 5000₽✅
Важно понимать:
▫️для изменения своих пропорций и увеличения мышечной массы (например, «накачать» ягодицы) необходим силовой тренинг в зале или домашние тренировки с отягощениями (гантели, гриф, блины)
▫️домашние тренировки (с резинками) подойдут для тех, кто хочет похудеть, улучшить качество тела, подтянуть его
Программа составляется индивидуально для Вас — для тренажёрного зала или дома, исходя из Ваших целей, уровня подготовки и противопоказаний.
🔻Базовая программа питания — 3000₽✅
Включает в себя:
⁃ расчёт КБЖУ
⁃ список продуктов
⁃ рацион на 3 дня (это не трёхдневная диета, а пример составления рациона и комбинирования продуктов)
⁃ консультация по данной программе, ответы на интересующие Вас вопросы
⁃ общие рекомендации по питанию, режиму приемов пищи и относительно получаемых результатов
В комплексе с программой тренировок — 5000✅
🔻Дистанционное ведение — 6000₽/месяц✅
Включает в себя:
⁃ программу тренировок
⁃ видео-инструкции всех упражнений с описанием техники
⁃ программу питания
⁃ информационную поддержку (я на связи и готова ответить на любой возникший вопрос, откорректировать при необходимости питание, тренировочный процесс или проконсультировать)
⁃ еженедельные отчёты, замеры, взвешивание, фото до/после
Работа по программе самостоятельная⚠️
Для постановки техники необходимо посещать очные персональные тренировки❗️
Корректировка техники осуществляется только очно и на дистанционном ведении (вы отправляете видео выполнения упражнений для проверки).
Составление программ подразумевает вашу самостоятельную работу и наличие базовых знаний о тренировочном процессе. После получения программ, моего консультирования по ним, вы начинаете работать самостоятельно.
Стоимость персональных тренировок, уроков позирования для выступающих спортсменок и подготовки к соревнованиям обсуждается индивидуально☑️
Похожее
Похожие товары
-
Персональный тренер по workout Фитнес-тренер Рома Струков в Воронеж
474₽ПодробнееДолжность: Персональный тренер по workout Фитнес-тренерИмя: Рома СтруковГород: Воронеж Меня зовут Роман. Я предоставляю услуги тренера в сфере воркаут. Провожу групповые, персональные тренировки на свежем воздухе, а также тренировки ОНЛАЙН.Научу вас владеть своим телом на спортивных площадках, не прибегая к тренажёрному залу. Работаю со ВЗРОСЛЫМИ и ДЕТЬМИ. Дополнительные услуги:-Подготовка к ГТО-Подготовка к вступительным испытаниям в …
Персональный тренер по workout Фитнес-тренер Рома Струков в ВоронежПодробнее
-
Персональные тренировки /программы тренировок Dobi 3d в Волгоград
990₽ПодробнееДолжность: Персональные тренировки /программы тренировокИмя: Dobi 3dГород: Волгоград А ты уже выбрал себе персонального тренера❓Нет❓- Правильно❗️Если ты хочешь изменить себя в лучшую сторону без травм и использовать время в зале максимально эффективно — тогда нам с тобой по пути🙏🏻 Давайте знакомиться! Меня зовут Влад Ермишин 🔹Опыт работы болeе 7 лет.🔹Высшее спортивное образование.🔹Мастeр спорта международного класса …
Персональные тренировки /программы тренировок Dobi 3d в ВолгоградПодробнее
-
Чтение Скорочтение Ментальная арифметика Логоритми Виктория в Мытищи
950₽ПодробнееДолжность: Чтение Скорочтение Ментальная арифметика ЛогоритмиИмя: ВикторияГород: Мытищи ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ! Инст: logo_neuro_braintrener_vh Провожу индивидуальную работу в комфортной атмосфере домашнего кабинета (урок 1000руб — 60мин, нейрологоритмика 30-40мин)или в школе интеллекта Top Kids (ул. Юбилейная, д.30) (урок 1400руб) 1. ЧТЕНИЕ (с нуля) Методика "Словолодочки" Юлии Пчелинцевой.Игровой формат обучения (ребенок не будет уставать на занятиях)Кинезиологическая гимнастика — облегчает …
Чтение Скорочтение Ментальная арифметика Логоритми Виктория в МытищиПодробнее
-
Индивидуальные туры в Грузию Eka в Алагир
42750₽ПодробнееДолжность: Индивидуальные туры в ГрузиюИмя: EkaГород: Алагир 🌟 ВАС ЖДУТ: ! индивидуально подобранный маршрут, с учетом ваших предпочтений и вкусов И ОБЯЗАТЕЛЬНО: ✴️ чудесные пейзажи, заснеженные вершины гор, величественные храмы и старинные крепости, минеральные источники и горный целебный воздух, море и пляжи с магнитным черным песком ♨️ вкуснейшие сыры, горячие хачапури, сладкие гозинаки, чурчхела и …
Андрей Коваленко
Я, Андрей Коваленко, в свободное время пишу статья для сайта virtualtrener.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.
8-й этаж 31Г подъезд 5 655017 Be First BioTech Bombbar CyberMass Dr.Hoffman Geneticlab GEON Ironman Primekraft RLine Абакан Акции Архангельск Владивосток Воронеж Екатеринбург Калининград Киров Красноярск Москва Мурманск Нижний Новгород Новосибирск Омск Пермь Псков Респ. Хакасия Россия Рязань Самара Санкт-Петербург Саранск Северодвинск Смоленск Сыктывкар Тольятти Тула Тюмень Уфа Челябинск Ярославль этаж 7
Отзывы
Отзывов пока нет.