Должность: Онлайн курс боди-балета от проф.педагога, балерины
Имя: Ирина
Город: Москва
Курс от артистки балета с высшим педагогическим хореографическим образованием. Стаж преподавания 21 год.
✳ Старт 1 июня! (набор на курс идет каждый месяц)
Без ограничения по возрасту, уровню подготовки, комплекции и физическим данным — курс доступен любой желающей, если нет медицинских противопоказаний.
Какие результаты ожидать после прохождения курса? Вы:
— похудеете,
— улучшите осанку, устраните боли и зажимы в области шеи и поясницы
— подтянете мышцы всего тела
— разовьете гибкость, пластику
— улучшите растяжку
— изучите основы классической хореографии
Впервые курс боди-балета "Балетная осанка и стройные ножки за 21 день" был проведен мною в январе 2017 года, и с этих пор он проводится регулярно как онлайн, так и оффлайн в Санкт-Петербурге. Курс постоянно модернизируется, улучшается.
✅ Что будет на курсе в этот раз:
~ Уроки по 1 часу каждый день в течение 3-ех недель: 18 уроков в режиме прямой трансляции и 3 урока в записи.
Все записи трансляций будут сохраняться во время курса и доступны будут еще 1 неделю после его окончания — до 8:00 1 июля. Вам не обязательно присутствовать на уроке во время трансляции, можно заниматься по записи.
~ Общий чат единомышленниц для общения, поддержки и мотивации друг друга.
~ Обратная связь от меня лично: те, кто присутствует на трансляции могут задать любые вопросы в общем чате во время урока и сразу же получить ответ; те, кто занимаются по записи могут также задать вопросы в чате, и я отвечу на них в течение дня.
~ Небольшие видео на 1 — 3, максимум 5 минут с подробным объяснением элементов балетной хореографии для самостоятельного дополнительного ознакомления и закрепления пройденного.
~ Со второй недели курса — задания по питанию для лучшего результата.
~ Сертификат о прохождении курса для самых стойких, кто пройдет курс от начала и до конца! Сертификат будет отправлен почтой!
✅ Никаких специальных знаний и навыков не требуется. Уроки строятся от простого к сложному с увеличением нагрузки.
Для занятий нужно: удобная одежда, на ноги можно просто носочки, коврик для упражнений на полу и в некоторых случаях стул, чтобы держаться за его спинку.
✅ Расписание трансляций будет следующее:
Утренний курс:
ПН в 9:00 — боди-балет
ВТ в 9:00 — комбо-урок (30 минут активной закачки и 30 минут растяжки)
СР в 9:00 — боди-балет
ЧТ в 9:00 — боди-балет
ПТ в 9:00 — боди-балет с акцентом на танцевальные элементы
СБ в 10:00 — стретчинг
ВС в 10:00 — урок боди-балета в записи.
Заниматься не обязательно во время эфира, трансляции все сохраняются, и по записи можно заниматься в любое удобное время.
Вечерний курс:
ПН в 19:00 — боди-балет
ВТ в 19:00 — комбо-урок (30 минут активной закачки и 30 минут растяжки)
СР в 19:00 — боди-балет
ЧТ в 19:00 — боди-балет
ПТ в 19:00 — боди-балет с акцентом на танцевальные элементы
СБ в 10:00 — стретчинг
ВС в 10:00 — урок боди-балета в записи.
Заниматься не обязательно во время эфира, трансляции все сохраняются, и по записи можно заниматься в любое удобное время.
Перед тем, как приобрести курс, вы можете поучаствовать в пробном уроке, стоимость его 200р.
Информацию обо мне и отзывы можно почитать в ВКонтакте/Инстаграм (Ирина Миллионова)
Вопросы задавайте в сообщениях, Ватсапп/Телеграм/Вайбери
Персональный тренинг, фитнес, шпагат, гибкость, осанка, тренер, упражнения.
Похожее
Похожие товары
-
Массаж: антицеллюлитный,лимфодренажный,скульптурны Марина Зозуля в Подольск
950₽ПодробнееДолжность: Массаж: антицеллюлитный,лимфодренажный,скульптурныИмя: Марина ЗозуляГород: Подольск Качество и порядочность!Я являюсь дипломироаанным преподавателем оздоровительного и реабилитационного массажа, внесенным в реестр г.Москвы и практикующим специалистом.Сочетание массажа с обертыванием дает наибольший результат при борьбе с целлюлитом, похудении. Уменьшение обьемов на 5-7 см при курсе 10 сеансов с соблюдением рекомендаций по питанию. Одна процедура массаж +обертывание — 90 минут. …
Массаж: антицеллюлитный,лимфодренажный,скульптурны Марина Зозуля в ПодольскПодробнее
-
Массаж с выездом на дом АЛЕКСЕЙ в Москва
990₽ПодробнееДолжность: Массаж с выездом на домИмя: АЛЕКСЕЙГород: Москва Здравсвуйте. Квалифицированный массажист с индивидуальным подходом к каждому клиенту в зависимости от целей, пожеланий и проблемных зон. Максимально нацелен на результат. Проходил обучение под наставничеством к.п.н., профессора Погосяна М. М. Также являюсь сертифицированным тренером по фитнесу и дополнительно к массажу могу рекомендовать комплекс упражнений для укрепления мышечного …
-
Массаж Алексей Легков в Самара
950₽ПодробнееДолжность: МассажИмя: Алексей ЛегковГород: Самара РУЧНОЙ МАССАЖ в Южном городе-1. Я знаю, как добиться результата в кратчайшие сроки без вреда для здоровья. Опыт наставничества тренером более 7 лет. Обеспечу комплексный подход к получению фигуры твоей мечты при помощи тренировок и массажа. ____________________________________ 1. ССК "Физкультура" — Диплом мастера тренера, 2014 г., г. Самара2. Just be …
-
Чтение Скорочтение Ментальная арифметика Логоритми Виктория в Мытищи
950₽ПодробнееДолжность: Чтение Скорочтение Ментальная арифметика ЛогоритмиИмя: ВикторияГород: Мытищи ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ! Инст: logo_neuro_braintrener_vh Провожу индивидуальную работу в комфортной атмосфере домашнего кабинета (урок 1000руб — 60мин, нейрологоритмика 30-40мин)или в школе интеллекта Top Kids (ул. Юбилейная, д.30) (урок 1400руб) 1. ЧТЕНИЕ (с нуля) Методика "Словолодочки" Юлии Пчелинцевой.Игровой формат обучения (ребенок не будет уставать на занятиях)Кинезиологическая гимнастика — облегчает …
Чтение Скорочтение Ментальная арифметика Логоритми Виктория в МытищиПодробнее
Андрей Коваленко
Я, Андрей Коваленко, в свободное время пишу статья для сайта virtualtrener.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.
8-й этаж 31Г подъезд 5 655017 Be First BioTech Bombbar CyberMass Dr.Hoffman Geneticlab GEON Ironman Primekraft RLine Абакан Акции Архангельск Владивосток Воронеж Екатеринбург Калининград Киров Красноярск Москва Мурманск Нижний Новгород Новосибирск Омск Пермь Псков Респ. Хакасия Россия Рязань Самара Санкт-Петербург Саранск Северодвинск Смоленск Сыктывкар Тольятти Тула Тюмень Уфа Челябинск Ярославль этаж 7
Отзывы
Отзывов пока нет.