Онлайн курс боди-балета от проф.педагога, балерины Ирина в Москва

Должность: Онлайн курс боди-балета от проф.педагога, балерины
Имя: Ирина
Город: Москва

Курс от артистки балета с высшим педагогическим хореографическим образованием. Стаж преподавания 21 год.

✳ Старт 1 июня! (набор на курс идет каждый месяц)

Без ограничения по возрасту, уровню подготовки, комплекции и физическим данным — курс доступен любой желающей, если нет медицинских противопоказаний.

Какие результаты ожидать после прохождения курса? Вы:
— похудеете,
— улучшите осанку, устраните боли и зажимы в области шеи и поясницы
— подтянете мышцы всего тела
— разовьете гибкость, пластику
— улучшите растяжку
— изучите основы классической хореографии

Впервые курс боди-балета "Балетная осанка и стройные ножки за 21 день" был проведен мною в январе 2017 года, и с этих пор он проводится регулярно как онлайн, так и оффлайн в Санкт-Петербурге. Курс постоянно модернизируется, улучшается.

✅ Что будет на курсе в этот раз:

~ Уроки по 1 часу каждый день в течение 3-ех недель: 18 уроков в режиме прямой трансляции и 3 урока в записи.
Все записи трансляций будут сохраняться во время курса и доступны будут еще 1 неделю после его окончания — до 8:00 1 июля. Вам не обязательно присутствовать на уроке во время трансляции, можно заниматься по записи.

~ Общий чат единомышленниц для общения, поддержки и мотивации друг друга.

~ Обратная связь от меня лично: те, кто присутствует на трансляции могут задать любые вопросы в общем чате во время урока и сразу же получить ответ; те, кто занимаются по записи могут также задать вопросы в чате, и я отвечу на них в течение дня.

~ Небольшие видео на 1 — 3, максимум 5 минут с подробным объяснением элементов балетной хореографии для самостоятельного дополнительного ознакомления и закрепления пройденного.

~ Со второй недели курса — задания по питанию для лучшего результата.

~ Сертификат о прохождении курса для самых стойких, кто пройдет курс от начала и до конца! Сертификат будет отправлен почтой!

✅ Никаких специальных знаний и навыков не требуется. Уроки строятся от простого к сложному с увеличением нагрузки.

Для занятий нужно: удобная одежда, на ноги можно просто носочки, коврик для упражнений на полу и в некоторых случаях стул, чтобы держаться за его спинку.

✅ Расписание трансляций будет следующее:

Утренний курс:
ПН в 9:00 — боди-балет
ВТ в 9:00 — комбо-урок (30 минут активной закачки и 30 минут растяжки)
СР в 9:00 — боди-балет
ЧТ в 9:00 — боди-балет
ПТ в 9:00 — боди-балет с акцентом на танцевальные элементы
СБ в 10:00 — стретчинг
ВС в 10:00 — урок боди-балета в записи.
Заниматься не обязательно во время эфира, трансляции все сохраняются, и по записи можно заниматься в любое удобное время.

Вечерний курс:
ПН в 19:00 — боди-балет
ВТ в 19:00 — комбо-урок (30 минут активной закачки и 30 минут растяжки)
СР в 19:00 — боди-балет
ЧТ в 19:00 — боди-балет
ПТ в 19:00 — боди-балет с акцентом на танцевальные элементы
СБ в 10:00 — стретчинг
ВС в 10:00 — урок боди-балета в записи.
Заниматься не обязательно во время эфира, трансляции все сохраняются, и по записи можно заниматься в любое удобное время.

Перед тем, как приобрести курс, вы можете поучаствовать в пробном уроке, стоимость его 200р.

Информацию обо мне и отзывы можно почитать в ВКонтакте/Инстаграм (Ирина Миллионова)

Вопросы задавайте в сообщениях, Ватсапп/Телеграм/Вайбери

Персональный тренинг, фитнес, шпагат, гибкость, осанка, тренер, упражнения.