Персональный тренер Светлана в Москва

Должность: Персональный тренер
Имя: Светлана
Город: Москва

Дипломированный персональный тренер(колледж имени Бена Вейдера).
-провожу увлекательные персональные тренировки на территории клиента(онлайн/оффлайн)
-составляю и провожу авторские, эффективные и безопасные программы тренировок (жиросжигание, увеличение мышечных объемов, развитие силы, скорости, координации, гибкости и выносливости)
-перед началом работы с клиентом всегда провожу предварительное тестирование для объективной оценки состояния вашего здоровья
-обучаю правильной технике выполнения упражнений, корректирую и наглядно объясняю все нюансы
-помогаю восстанавливаться после травм(ы)
-составляю гибкую и результативную программу питания;
-обучаю, как держать себя в форме с(без)подсчета калорий( разъясняю механизм работы приложения «fatsecret”);
-обучаю самостоятельно составлять план питания и тренировок
-консультирую по изменению принципов и режима питания, в том числе по составлению продуктовой корзины;
-помогаю формировать полезные пищевые привычки;
-консультирую по приобретению и использованию БАДов( Учитывая состояние здоровья клиента: противопоказания, результаты анализов, самочувствие)
-дистанционное сопровождение клиента 24/7+психологическая и эмоциональная помощь на всех этапах работы
-помогаю проработать психологические блоки, раскрыть внутренний потенциал клиента для достижения поставленных целей
-стимулирую к самообучению
-вдохновляю стать лучшей версией себя

Я РАБОТАЮ С
•девушками до/после родов(восстановление и укрепление женских мышц), помогаю размеренно и аккуратно вернуться в форму, сохранив здоровье;
•с мужчинами(новички, любители)
P.S.:работаю с мужчинами онлайн/оффлайн(в фитнес клубе/либо на спорт.площадке напротив своего дома, никак иначе)
•с детьми от 12 лет(присутствие одного из родителей обязательно!),
•с пожилыми людьми

Работаю по направлениям:
•ЛФК
•калистеника
•функциональный тренинг: с элементами
Crossfit
•workout
•силовой тренинг/бодибилдинг
•кардиотренинг
•интервальный тренинг
•тренировки с элементами бокса

Работаю лично с каждым клиентом, там, где удобно Вам:
💪🏻дома
💪🏼на улице
❗️с инвентарем/без инвентаря❗️
•Москва/МО
Начиная работу со мной,вы можете смело рассчитывать на:
-заряд невероятно позитивной и вдохновляющей энергией
-улучшение самочувствия и физической формы
-профилактику травматизма
-сохранение и укрепление здоровья
-отступление хронической усталости
-поддержание мышц в тонусе
А также на:
-активное, интересное и безопасное сотрудничество(навык оказания первой медицинской помощи нам не пригодится)
-исключительно авторскую и адекватную методику при составлении программ тренировок(скучно не будет) и программ питания(будет вкусно и сытно)
-обратную связь 24/7
-индивидуальный подход, учитывая половые/возрастные и физиологические особенности вашего организма
-твой результат зависит только от тебя, я же помогаю к нему приблизиться!

ПРАЙС:
Персональные тренировки:
1тр – 1500т.р
1тр выездная (за пределы Люблино)-1800 т.р
3тр – 4200т.р
5тр – 5800т.р
10тр-10000т.р(в Люблино)
10тр – 12000т.р(за пределами Люблино)
1 консультация-500 р
Расчёт БЖУ – 1900т.р
Пакеты онлайн:
Базовый:
Программа тренировок — 1500т.р(без визуального пояснения и обратной связи)
3000т.р (с визуальным пояснением и обратной связью)
1-тренировка в видео формате-900р.
Эконом:
Расчет БЖУ + меню + рекомендации по БАДам на месяц – 5900т.р
Полный:
Программа тренировок + программа питания на месяц (расчет бжу, меню, рекомендации по бадам)- 7000т.р
Сопровождение на месяц + 2600т.р
1-тренировка онлайн по «Skype”-1000 т.р.
P.S.:
•работаю по всей Москве;
•за пределами Москвы работаю при полной оплате транспорта туда/обратно
•работаю по предоплате онлайн/оффлайн
-стаж личных тренировок 13 лет
-отзывы клиентов есть в
Инстаграм @fitness_trainer_kira
Мой авторский курс,🧨»Метод Каруны»🧨,включает в себя работу не только над развитием в себе физических качеств, мотивацией, телом, мышлением, восприятием себя, но и самое главное
❤️НАД ПРИНЯТИЕМ СЕБЯ❤️
ИНТЕРЕСНО?🤗Тогда скорее пиши мне и я раскрою тебе все свои секреты🤫, научу не просто «тупо» худеть, и качать🌰орехи🌰, я научу тебя принимать себя, работать над собой, и , конечно же,любить себя, двигаясь к своей главной цели!Я с удовольствием сломаю твои стереотипы о ПП И ЗОЖ-поделюсь своим проверенным и модернизированным взглядом, а также покажу и докажу, что можно быть в лучшей форме без зала, строгих, удручающих диет и без вреда для здоровья!