geon_полезно — GEON™ — спортивное питание

#geon_полезно

Адекватное жиросжигание
⠀
Человек такое создание, которое хочет получить все сразу, здесь и сейчас.
Мы ищем волшебные таблетки, особые методики, ищем то, что облегчит наш путь к цели.
Это нормальное желание, но в большинстве случаев, так не бывает и приходиться прикладывать усилия, набираться терпения и работать над поставленной задачей.
⠀
Возьмем в пример человека, который хочет сбросить 10 лишних кг за 1 месяц.
Он или она открывает Гугл и ищет “Лучшие диеты для похудения”.
В поисковой строке нам предлагают: кефирная диета, диета на яблоках, голодание, различные таблетки и прочая чушь, написанная в интернете.
⠀
Полученная информация не заставляет задуматься, какой вред мы нанесем нашему организму, нужно же все на себе испробовать, иначе никак. Куриная грудка, огурец и кофе — рацион таких марафонов для похудения
⠀
— Открою вам секрет, что громадный дефицит калорий не даст вам потерять 1 кг жира в сутки.
— Не получится сжечь даже 500 гр жировой массы.
— Наш организм способен сжигать всего 70-300 гр за день.
Как показывает практика, оптимальное значение находится где-то посередине и составляет примерно 100-160 гр в сутки, соответственно, при комплексном подходе, у спортсмена получиться сжечь примерно 500-900 гр жира ЗА НЕДЕЛЮ
⠀
К слову, под комплексным подходом, понимается, прежде всего, правильно составленная диета, выполнение физических нагрузок и нормальное восстановление.
Берегите свое здоровье, хуйдете с удовольствием и кайфуйте от этого процесса
⠀
Сохраняй, если информация была полезна
⠀
На видео Макс Буденный.

#geonlab #geon #геон #спортпит

Источник: GEON™ — спортивное питание