Рубрика: Спортивное питание
Большой мешок или маленький?
Друзья, скажу своё мнение по поводу этого) Большой мешок безусловно брать выгодней в плане денег, но вот вкус может вам приесться, пока Вы кушаете этот мешок! В плане вкуса, взяв небольшую пачку вы можете наслаждаться новым вкусом более часто)
Формула BCAA, какая лучше?
Постараюсь, максимально кратко! Есть разные формулы соотношения трех аминокислот в BCAA: 2:1:1, 4:1:1, 8:1:1 и т.д. Некоторые производители утверждают, что именно лейцина должно быть намного больше, чем валина и изолейцина. Поэтому у таких производителей в линейке спорт пита можно найти например BCAA 8:1:1. Но есть и другое мнение, например часть диетологов утверждают, что неправильно лейцина …
Протеин или гейнер?
Один из самых популярных вопросов, которые задают мне! Что лучше взять, протеин или гейнер? Всё очень просто, гейнер нужен тем, у кого нехватка белков и углеводов, калорий в целом. Поэтому гейнер нужен в первую очередь, чтобы повысить суточную калорийность. В основном нужен тем, кто набирает вес или просто плохо питается. Протеин же в свою очередь …
С чем выбрать шейкер, с венчиком или сеткой?
Для меня однозначно лучше с венчиком Просто из-за того, что его легко мыть. Достаточно поместить его под струю воды а так современные протеины, которые продаём мы, и так хорошо размешиваются без венчиков и сеток
Сколько пить протеина?
Разные производители протеинов, обычно советуют принимать протеин 1-3 раза в день. Это не совсем правильно, т.к. у кого-то будет недопустимое превышение, а кто то будет наоборот не добирать белков. При неправильном употреблении протеина, хороших результатов можете не ждать Нужно понимать, что прием протеина нужен, чтобы добирать суточную норму по белку. Вы рассчитываете сколько вам нужно …
Чем повысить собственный тестостерон?
Самые популярные добавки для повышения собственного тестостерона это Tribulus, ZMA и Yohimbe.Вы спросите, а какой выбрать? какой лучше? Дело в том, что они все работают по разному: Tribulus — самый популярный на сегодня. Tribulus содержит сапонины, которые воздействуя на гипоталамус и гипофиз, стимулируют выработку лютеинизирующего гормона, а он, в свою очередь, влияет на продуцирование тестостерона. ZMA — …
Андрей Коваленко
Я, Андрей Коваленко, в свободное время пишу статья для сайта virtualtrener.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.