Рубрика: Be First

ВЛИЯНИЕ УПОТРЕБЛЕНИЯ ЯИЦ НА УРОВЕНЬ ФАКТОРА РОСТА Употребление яиц повышает уровень ИФР-1: исследование ИФР-1 IGF-1, пожалуй, самый мощный фактор роста в организме, когда дело доходит до наращивания костей и мышц. Чем больше в вашем рационе продуктов, богатых белком, тем больше вырабатывается IGF-1. Тайские ученые обнаружили, что яйца, в частности, являются эффективными усилителями IGF-1. Кишечная микробиота …

ВЛИЯНИЕ УПОТРЕБЛЕНИЯ ЯИЦ НА УРОВЕНЬ ФАКТОРА РОСТА — Be First: спортивное питание и аксессуарыПодробнее

ВОПРОСОТВЕТ Действительно ли инозитол эффективен при депрессии? При депрессии количество инозитола в спинномозговой жидкости снижается. Было проведено двойное слепое контролируемое исследование с ежедневным приемом 12 г инозитола у 28 пациентов с депрессией в течение четырех недель. Значительная общая польза инозитола по сравнению с плацебо была обнаружена на 4 неделе по шкале депрессии Гамильтона снизилась тяжесть …

ВОПРОСОТВЕТ — Be First: спортивное питание и аксессуарыПодробнее

ОТЛИЧНОЕ САМОЧУВСТВИЕ И НАСТРОЕНИЕ С 5-HTP 5-HTP 5-гидрокситриптофан – добавка, поддерживающая обмен триптофана в организме. Она способствует повышению качества сна, поддерживает стабильность психики, помогает снижать аппетит. 5-htp образуется естественным образом в организме из аминокислоты триптофан и является основой для выработки таких гормонов как серотонин и мелатонин. Серотонин поддерживает различные функции ЦНС: снижает восприятие боли, сокращает …

ОТЛИЧНОЕ САМОЧУВСТВИЕ И НАСТРОЕНИЕ С 5-HTP — Be First: спортивное питание и аксессуарыПодробнее

КАКИЕ СИМПТОМЫ УКАЗЫВАЮТ НА НЕОБХОДИМОСТЬ ПРИЕМА МУЛЬТИВИТАМИНОВ Дефицит витаминов у мужчин может вызвать не только падение работоспособности и накопление хронической усталости, чреватой нервным срывом и профессиональным выгоранием, но также более серьезные проблемы со здоровьем – бессонницу, снижение иммунитета и учащение респираторных инфекций, проблемы с интимной жизнью, обострение хронических заболеваний, накопление избыточного веса, ускоренное старение и …

КАКИЕ СИМПТОМЫ УКАЗЫВАЮТ НА НЕОБХОДИМОСТЬ ПРИЕМА МУЛЬТИВИТАМИНОВ — Be First: спортивное питание и аксессуарыПодробнее

АЛЕКСЕЙ ФИЛИППЫЧЕВ О ТОМ, МОЖНО ЛИ ПИТЬ ПРОТЕИН НА НОЧЬ Общая концепция силовой тренировки состоит в наращивании мышечной массы. Мышцы, как известно, состоят из белка, поэтому получать определенное кол-во белка из пищи, большее, чем для обычного человека, необходимо по определению. Стандартными приемами пищи по разным причинам не всегда получается перекрывать данную потребность. К тому же …

АЛЕКСЕЙ ФИЛИППЫЧЕВ О ТОМ, МОЖНО ЛИ ПИТЬ ПРОТЕИН НА НОЧЬ — Be First: спортивное питание и аксессуарыПодробнее

ПОЛЬЗА ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ ПРИ ИНФЕКЦИОННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ Как зеленый чай помогает снизить риск заболевания гриппом Еще в 2011 году японские исследователи сообщили, что употребление 3 чашек зеленого чая в день может резко снизить риск заболевания гриппом. Их исследование на людях, проведенное среди нескольких тысяч школьников, опубликовано в журнале Nutrition. Исследователи из Университета Сидзуоки опросили 2663 школьника …

ПОЛЬЗА ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ ПРИ ИНФЕКЦИОННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ — Be First: спортивное питание и аксессуарыПодробнее

ВОПРОСОТВЕТ Влияет ли марганец на фертильность? Марганец является важным элементом с точки зрения качества спермы и фертильности. Например, эксперимент in vitro с использованием спермы с подвижностью >75% и 80×106 сперматозоидов/мл от здоровых мужчин показал, что добавки марганца Mn2+ улучшали общее содержание тиолов и снижали уровень глутатиона в нормальных условиях и условиях окислительного стресса, а также …

ВОПРОСОТВЕТ — Be First: спортивное питание и аксессуарыПодробнее

АЛЕКСЕЙ ФИЛИППЫЧЕВ О ВСАА НА ТРЕНИРОВКЕ Три аминокислоты, Лейцин, Изолейцин и Валин, за счет своей пространственной конфигурации объединены в отдельную группу, которая и называется ВСАА. ВСАА составляют существенную долю в составе мышечного белка 35% от всех незаменимых аминокислот, что уже само по себе играет важную роль в вопросе построения мышц. Однако, более значимое значение ВСАА …

АЛЕКСЕЙ ФИЛИППЫЧЕВ О ВСАА НА ТРЕНИРОВКЕ — Be First: спортивное питание и аксессуарыПодробнее