Рубрика: Be First
Какие эффекты дает жиросжигатель Fat Burner? — Be First: спортивное питание и аксессуары
Какие эффекты дает жиросжигатель Fat Burner? Комплекс Fat Burner включает в себя такие испытанные адаптогены как экстракт женьшеня, подавляющий аппетит экстракт гарцинии, природные стимуляторы и термогеники экстракт гуараны и померанца, эффективный жиросжигатель экстракт йохимбе, источник расщепляющих жир полифенолов катехинов экстракт зеленого чая. Натуральность компонентов добавки сводит к минимуму риск побочных эффектов. В то же время …
Какие эффекты дает жиросжигатель Fat Burner? — Be First: спортивное питание и аксессуарыПодробнее
Добавки витамина D значительно снижают риск развития деменции — Be First: спортивное питание и аксессуары
Добавки витамина D значительно снижают риск развития деменции Суть исследования: Прием добавок с витамином D снижает риск развития деменции примерно на 40%. При этом форма витамина D не имеет значения. Психиатры из Университета Калгари в Канаде проанализировали данные 12 388 участников исследования, за которыми наблюдал Канадский национальный координационный центр по борьбе с болезнью Альцгеймера в …
Алексей Филиппычев о профилактике болей в коленях и артроза — Be First: спортивное питание и аксессуары
Алексей Филиппычев о профилактике болей в коленях и артроза Боль в суставах, «хруст» в коленях – нередкое явление при силовых тренировках. Основная причина здесь будет механическая, поскольку тяжелые веса оказывают давление на трущиеся части соединения костей в суставе и тем самым оказывают повышенное трение хрящевого покрытия, которое призвано это трение снижать. Если силовые тренировки являются …
ВОПРОСОТВЕТ — Be First: спортивное питание и аксессуары
ВОПРОСОТВЕТ В каких дозах безопасно и эффективно принимать хром? Систематический обзор и метаанализ эффективности и безопасности добавок хрома при сахарном диабете, основанный на данных, полученных из 25 клинических исследований, сообщает что эффективной дозой хрома пиколината, значительно улучшающей гликемический контроль, снижающей уровень триглицеридов и повышающий уровень хорошего холестерина ЛПВП, является 200-400 мкг ежедневно, принятой 1-2 раза …
ВОПРОСОТВЕТ — Be First: спортивное питание и аксессуарыПодробнее
Противовирусный эффект, кардиопротекторное действие, помощь в похудении и другие эффекты зеленого чая — Be First: спортивное питание и аксессуары
Противовирусный эффект, кардиопротекторное действие, помощь в похудении и другие эффекты зеленого чая Зеленый чай очень полезен самым разным людям, независимо от рода деятельности. Как мужчины, так и женщины могут испытать на себе благотворный эффект. Но при стремлении вести активный образ жизни, при систематических занятиях спортом зеленый чай особенно важен — он помогает организму выдерживать повышенные …
Прием протеина вместе с ГАМК GABA позволяет набирать мышечную массу — Be First: спортивное питание и аксессуары
Прием протеина вместе с ГАМК GABA позволяет набирать мышечную массу Согласно японскому исследованию, силовые атлеты, которые уже принимают протеиновый коктейль с изолятом молочной сыворотки каждый день, могут ускорить рост мышц, если они сочетают этот коктейль со 100 миллиграммами ГАМКGABA. Японские исследователи из Университетом Ритсумейкан, попросили 21 здорового мужчину в возрасте 24-48 лет тренировать свои основные …
Алексей Филиппычев о том, что такое тренировочный тоннаж: пример тренировочного протокола и его разбор — Be First: спортивное питание и аксессуары
Алексей Филиппычев о том, что такое тренировочный тоннаж: пример тренировочного протокола и его разбор Тренировочный тоннаж – это общее кол-во поднятых килограмм за тренировку. К примеру, вы делаете 10 подходов по 10 повторов жима штанги 100 кг., тогда ваш тренировочный тоннаж за такую тренировку составляет 10х10х100 = 10 тыс. кг тонн. Этот параметр применяется в …
ВОПРОСОТВЕТ — Be First: спортивное питание и аксессуары
ВОПРОСОТВЕТ Можно ли считать доказанным эффект лизина в целях профилактики вируса герпеса? В 2022 году был опубликован обзор, проанализировавший все научные публикации по этому вопросу, начиная с 1964 года. Обзор так и называется «L-лизин: его антагонизм с L-аргинином в борьбе с вирусной инфекцией. Авторы, пришли к выводу, что лизин — это аминокислота, которая может вмешиваться …
ВОПРОСОТВЕТ — Be First: спортивное питание и аксессуарыПодробнее
Андрей Коваленко
Я, Андрей Коваленко, в свободное время пишу статья для сайта virtualtrener.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.