Рубрика: Be First
МАССАЖ С МАСЛОМ ЛАЙМА ПОМОГАЕТ СПОРТСМЕНАМ ПРОТИВ МЫШЕЧНОЙ БОЛИ — Be First: спортивное питание и аксессуары
МАССАЖ С МАСЛОМ ЛАЙМА ПОМОГАЕТ СПОРТСМЕНАМ ПРОТИВ МЫШЕЧНОЙ БОЛИ Спортсмены, которые хотят уменьшить мышечную боль после интенсивных тренировок и ускорить восстановление с помощью массажа, добиваются лучших результатов, если их массируют маслом лайма. Индонезийские физиологи разделили тридцать молодых боксеров мужского пола на 3 группы. Три раза в неделю в течение 4 недель исследователи измеряли концентрацию молочной …
ЗАЧЕМ ОРГАНИЗМУ ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ — Be First: спортивное питание и аксессуары
ЗАЧЕМ ОРГАНИЗМУ ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ ПНЖК, полиненасыщенные жирные кислоты — особые жиры, присутствующие в морепродуктах и некоторых растительных маслах. Их молекулярное строение имеет особенности – двойные связи, которые легко разрушаются, благодаря чему эти жиры без проблем усваиваются нашим организмом и активно участвуют в обменных процессах, практически не откладываясь в жировой ткани. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 …
ЗАЧЕМ ОРГАНИЗМУ ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ — Be First: спортивное питание и аксессуарыПодробнее
МАССАЖ С МАСЛОМ ЛАЙМА ПОМОГАЕТ СПОРТСМЕНАМ ПРОТИВ МЫШЕЧНОЙ БОЛИ — Be First: спортивное питание и аксессуары
МАССАЖ С МАСЛОМ ЛАЙМА ПОМОГАЕТ СПОРТСМЕНАМ ПРОТИВ МЫШЕЧНОЙ БОЛИ Спортсмены, которые хотят уменьшить мышечную боль после интенсивных тренировок и ускорить восстановление с помощью массажа, добиваются лучших результатов, если их массируют маслом лайма. Индонезийские физиологи разделили тридцать молодых боксеров мужского пола на 3 группы. Три раза в неделю в течение 4 недель исследователи измеряли концентрацию молочной …
ВОПРОСОТВЕТ — Be First: спортивное питание и аксессуары
ВОПРОСОТВЕТ Какая добавка поможет снизить уровень кортизола? Вообще, с этим успешно справляется ашвагандха, если принимать ее несколько месяцев подряд. Но есть данные, что витамин D3, принимаемый в дозировке выше рекомендуемой нормы, может сделать это за две недели. Так, в одном эксперименте, прием 2000 МЕ витамина D3 на протяжении двух недель молодыми людьми привел к почти …
ВОПРОСОТВЕТ — Be First: спортивное питание и аксессуарыПодробнее
АЛЕКСЕЙ ФИЛИППЫЧЕВ: ТРЕНИРОВКА. — Be First: спортивное питание и аксессуары
АЛЕКСЕЙ ФИЛИППЫЧЕВ: ТРЕНИРОВКА. ПРИСЕДАНИЯ. Межсезон и как обычно в этот период стараюсь работать на весах. На ноги – как не крути, лучше упражнение, чем приседание, придумать сложно. Приседаем. Вес, правда, добавлять тяжело. Надо быть честным, возраст дает свои ограничения. Сейчас таким ограничением выступает опорно-связочный аппарат. Колени, к слову, меня никогда не беспокоили. Всегда старался приседать …
АЛЕКСЕЙ ФИЛИППЫЧЕВ: ТРЕНИРОВКА. — Be First: спортивное питание и аксессуарыПодробнее
АЛЕКСЕЙ ФИЛИППЫЧЕВ: ТРЕНИРОВКА. — Be First: спортивное питание и аксессуары
АЛЕКСЕЙ ФИЛИППЫЧЕВ: ТРЕНИРОВКА. ПРИСЕДАНИЯ. Межсезон и как обычно в этот период стараюсь работать на весах. На ноги – как не крути, лучше упражнение, чем приседание, придумать сложно. Приседаем. Вес, правда, добавлять тяжело. Надо быть честным, возраст дает свои ограничения. Сейчас таким ограничением выступает опорно-связочный аппарат. Колени, к слову, меня никогда не беспокоили. Всегда старался приседать …
АЛЕКСЕЙ ФИЛИППЫЧЕВ: ТРЕНИРОВКА. — Be First: спортивное питание и аксессуарыПодробнее
ВОПРОСОТВЕТ — Be First: спортивное питание и аксессуары
ВОПРОСОТВЕТ Какая добавка поможет снизить уровень кортизола? Вообще, с этим успешно справляется ашвагандха, если принимать ее несколько месяцев подряд. Но есть данные, что витамин D3, принимаемый в дозировке выше рекомендуемой нормы, может сделать это за две недели. Так, в одном эксперименте, прием 2000 МЕ витамина D3 на протяжении двух недель молодыми людьми привел к почти …
ВОПРОСОТВЕТ — Be First: спортивное питание и аксессуарыПодробнее
АЛЕКСЕЙ ФИЛИППЫЧЕВ: ТРЕНИРОВКА. — Be First: спортивное питание и аксессуары
АЛЕКСЕЙ ФИЛИППЫЧЕВ: ТРЕНИРОВКА. ПРИСЕДАНИЯ. Межсезон и как обычно в этот период стараюсь работать на весах. На ноги – как не крути, лучше упражнение, чем приседание, придумать сложно. Приседаем. Вес, правда, добавлять тяжело. Надо быть честным, возраст дает свои ограничения. Сейчас таким ограничением выступает опорно-связочный аппарат. Колени, к слову, меня никогда не беспокоили. Всегда старался приседать …
АЛЕКСЕЙ ФИЛИППЫЧЕВ: ТРЕНИРОВКА. — Be First: спортивное питание и аксессуарыПодробнее
5 ПРИЧИН ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ НА ЭКСТРАКТ ЗЕЛЁНОГО ЧАЯ — Be First: спортивное питание и аксессуары
5 ПРИЧИН ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ НА ЭКСТРАКТ ЗЕЛЁНОГО ЧАЯ Антиоксидантное действие. Такие компоненты экстракта зеленого чая как полифенолы и витамины, оказывают мощное противоокислительное действие, противодействуя свободным радикалам, повреждающим клеточные мембраны. Вредоносное влияние свободных радикалов, постоянно образующихся в организме, является важным моментом в развитии многих болезней, а также неотъемлемым фактором старения. Экстракт зеленого чая помогает снизить этот …
ВОПРОСОТВЕТ — Be First: спортивное питание и аксессуары
ВОПРОСОТВЕТ Какая добавка поможет снизить уровень кортизола? Вообще, с этим успешно справляется ашвагандха, если принимать ее несколько месяцев подряд. Но есть данные, что витамин D3, принимаемый в дозировке выше рекомендуемой нормы, может сделать это за две недели. Так, в одном эксперименте, прием 2000 МЕ витамина D3 на протяжении двух недель молодыми людьми привел к почти …
ВОПРОСОТВЕТ — Be First: спортивное питание и аксессуарыПодробнее
Андрей Коваленко
Я, Андрей Коваленко, в свободное время пишу статья для сайта virtualtrener.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.