Рубрика: Be First
АЛЕКСЕЙ ФИЛИППЫЧЕВ: ДИЕТА/ОБЕД. — Be First: спортивное питание и аксессуары
АЛЕКСЕЙ ФИЛИППЫЧЕВ: ДИЕТА/ОБЕД. Это продолжение моих диетических «настроек» в настоящем цикле. Здесь обед, который у меня в 14:00 и после силовой тренировки. Обед для меня один из трех основных приемов пищи наравне с завтраком и ужином, поэтому несет в себе задачу набрать базовый уровень по калориям и нутриентам. Главные – это белки и углеводы. Поэтому …
АЛЕКСЕЙ ФИЛИППЫЧЕВ: ДИЕТА/ОБЕД. — Be First: спортивное питание и аксессуарыПодробнее
ЖИДКАЯ ГУАРАНА В МАКСИМАЛЬНОЙ КОНЦЕНТРАЦИИ: ОСОБЕННОСТИ НОВИНКИ — Be First: спортивное питание и аксессуары
ЖИДКАЯ ГУАРАНА В МАКСИМАЛЬНОЙ КОНЦЕНТРАЦИИ: ОСОБЕННОСТИ НОВИНКИ Guarana Liquid 2000 Maximum Concentration Be First включает лишь один действующий компонент – экстракт гуараны. Помимо него в состав входят только вспомогательные вещества, которые сохраняют вкус и качество готового напитка – безопасные подсластитель, регулятор кислотности, ароматизатор и консервант. Кофеин в составе напитка является органической составной частью натурального растительного …
ВОПРОСОТВЕТ — Be First: спортивное питание и аксессуары
ВОПРОСОТВЕТ Могут ли добавки экстракта виноградных косточек повлиять на работоспособность? В 2022-м году исследование на баскетболистках показало, что всего 300 мг в день экстракта виноградных косточек в течение двух недель снижает потребность в кислороде во время аэробных упражнений. ‘Пищевая добавка с экстрактом виноградных косточек улучшает физическую работоспособность и функцию эндотелия у баскетболистов колледжа’,- резюмировали авторы …
ВОПРОСОТВЕТ — Be First: спортивное питание и аксессуарыПодробнее
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ СНИЖАЮТ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ НЕ МЕНЬШЕ, ЧЕМ ЛЕКАРСТВА — Be First: спортивное питание и аксессуары
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ СНИЖАЮТ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ НЕ МЕНЬШЕ, ЧЕМ ЛЕКАРСТВА Интегральное исследование взаимосвязи тренировок и давления Английские и американские ученые сообщают об этом в British Journal of Sports Medicine. Они отслеживали 391 ранее опубликованное исследование, обобщали результаты исследований и проанализировали их в совокупности. Ученые обнаружили 197 испытаний, в которых изучалось влияние на кровяное давление ходьбы, бега …
ЖИДКАЯ ГУАРАНА В МАКСИМАЛЬНОЙ КОНЦЕНТРАЦИИ: ОСОБЕННОСТИ НОВИНКИ — Be First: спортивное питание и аксессуары
ЖИДКАЯ ГУАРАНА В МАКСИМАЛЬНОЙ КОНЦЕНТРАЦИИ: ОСОБЕННОСТИ НОВИНКИ Guarana Liquid 2000 Maximum Concentration Be First включает лишь один действующий компонент – экстракт гуараны. Помимо него в состав входят только вспомогательные вещества, которые сохраняют вкус и качество готового напитка – безопасные подсластитель, регулятор кислотности, ароматизатор и консервант. Кофеин в составе напитка является органической составной частью натурального растительного …
АЛЕКСЕЙ ФИЛИППЫЧЕВ: ДИЕТА/ЗАВТРАК. — Be First: спортивное питание и аксессуары
АЛЕКСЕЙ ФИЛИППЫЧЕВ: ДИЕТА/ЗАВТРАК. Решил поделиться своими диетическими «настройками» на сегодня. Сейчас у меня т.н. межсезон, т.е. непосредственной подводки к соревнованиям нет, но подготовка никуда не уходит и делаю «базу» — тренировочный цикл работы на повышенных весах. Для такой работы нужна и соответствующая диета. В первую очередь необходимо иметь достаточное кол-во «топлива» с высоким КПД, коим, …
АЛЕКСЕЙ ФИЛИППЫЧЕВ: ДИЕТА/ЗАВТРАК. — Be First: спортивное питание и аксессуарыПодробнее
ВОПРОСОТВЕТ — Be First: спортивное питание и аксессуары
ВОПРОСОТВЕТ Полезны ли Омега-3 для снижения мышечных болей на начальном этапе тренировок? В исследовании 2023 года изучалось влияние добавок рыбьего жира в сочетании с протоколом силовых тренировок в течение 6 недель на повреждение мышц, вызванное занятием силовыми упражнениями у нетренированных молодых мужчин. Суточные дозы Омега-3 ПНЖК содержали 780 мг ЭПК и 606 мг ДГК. Исследование …
ВОПРОСОТВЕТ — Be First: спортивное питание и аксессуарыПодробнее
АЛЕКСЕЙ ФИЛИППЫЧЕВ: ДИЕТА/ЗАВТРАК. — Be First: спортивное питание и аксессуары
АЛЕКСЕЙ ФИЛИППЫЧЕВ: ДИЕТА/ЗАВТРАК. Решил поделиться своими диетическими «настройками» на сегодня. Сейчас у меня т.н. межсезон, т.е. непосредственной подводки к соревнованиям нет, но подготовка никуда не уходит и делаю «базу» — тренировочный цикл работы на повышенных весах. Для такой работы нужна и соответствующая диета. В первую очередь необходимо иметь достаточное кол-во «топлива» с высоким КПД, коим, …
АЛЕКСЕЙ ФИЛИППЫЧЕВ: ДИЕТА/ЗАВТРАК. — Be First: спортивное питание и аксессуарыПодробнее
ЗАЧЕМ ОРГАНИЗМУ ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ — Be First: спортивное питание и аксессуары
ЗАЧЕМ ОРГАНИЗМУ ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ ПНЖК, полиненасыщенные жирные кислоты — особые жиры, присутствующие в морепродуктах и некоторых растительных маслах. Их молекулярное строение имеет особенности – двойные связи, которые легко разрушаются, благодаря чему эти жиры без проблем усваиваются нашим организмом и активно участвуют в обменных процессах, практически не откладываясь в жировой ткани. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 …
ЗАЧЕМ ОРГАНИЗМУ ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ — Be First: спортивное питание и аксессуарыПодробнее
ВОПРОСОТВЕТ — Be First: спортивное питание и аксессуары
ВОПРОСОТВЕТ Полезны ли Омега-3 для снижения мышечных болей на начальном этапе тренировок? В исследовании 2023 года изучалось влияние добавок рыбьего жира в сочетании с протоколом силовых тренировок в течение 6 недель на повреждение мышц, вызванное занятием силовыми упражнениями у нетренированных молодых мужчин. Суточные дозы Омега-3 ПНЖК содержали 780 мг ЭПК и 606 мг ДГК. Исследование …
ВОПРОСОТВЕТ — Be First: спортивное питание и аксессуарыПодробнее
Андрей Коваленко
Я, Андрей Коваленко, в свободное время пишу статья для сайта virtualtrener.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.