3 научно обоснованных причины заниматься спортом — Bombbar | Производитель функционального питания

3 научно обоснованных причины заниматься спортом

Улучшение психического здоровья

Физическая активность способствует выработке эндорфинов, серотонина и дофамина — нейромедиаторов, отвечающих за настроение и эмоциональное состояние. По данным Американской психологической ассоциации, регулярные тренировки могут значительно снизить симптомы депрессии и тревожности.

Социальные связи и поддержка

Исследование, опубликованное в журнале *Health Psychology*, показало, что участие в командных видах спорта способствует укреплению социальных связей и улучшению общего психоэмоционального состояния.

Развитие дисциплины и целеустремленности

Регулярные тренировки требуют планирования и самоорганизации. Исследования показывают, что люди, занимающиеся спортом, чаще достигают поставленных целей в других сферах жизни благодаря навыкам управления временем и целеустремленности.

Начни заниматься спортом уже сегодня! А на перекус после тренировки возьми что-нибудь от Bombbar. Подкрепи полезную привычку вкусненьким, чтобы была мотивация повторить

Источник: Bombbar | Производитель функционального питания