ЭФФЕКТИВНОСТЬ ИНОЗИТОЛА В ПОТЕРЕ ВЕСА У ЖЕНЩИН ПРИ СПКЯ — Be First: спортивное питание и аксессуары

ЭФФЕКТИВНОСТЬ ИНОЗИТОЛА В ПОТЕРЕ ВЕСА У ЖЕНЩИН ПРИ СПКЯ

Помогает ли инозитол похудеть женщинам с СПКЯ

Определенные доказательства подтверждают использование инозитола для снижения веса у женщин с умеренно избыточным весом и СПКЯ. С другой стороны, миоинозитол, вероятно, не способствует потере веса у женщин

в постменопаузе.

Дополнительный прием миоинозитола снижал массу тела и уровень лептина в клинических испытаниях более 300 женщин с СПКЯ. При этом, в одном из исследований мио-инозитол применялся в низкой дозе — всего 200 мг / сут.

В другом исследовании 92-х женщин с СПКЯ миоинозитол в сочетании с фолиевой кислотой 4 г мио-инозитола плюс 400 мкг фолиевой кислоты нормализовал овуляцию и увеличил потерю веса. Он также снижал уровень лептина, что также может помочь снизить воспаление и усталость.

В еще одном исследовании один только миоинозитол увеличил потерю веса на 2 г в день у 43 женщин с СПКЯ, страдающих ожирением. Величина небольшая, но зафиксированная.

У 69 женщин с сахарным диабетом во время беременности миоинозитол вместе с фолиевой кислотой повышали уровень адипонектина, гормона, который помогает сжигать жиры и уменьшает воспаление.

Однако, в одном исследовании он не помог 80 женщинам в постменопаузе сбросить вес – он только снижал содержание жиров в крови.

Дозы в исследованиях варьировалась от 200 мг до 4 г в день, но, похоже, инозитол не влияет на женщин с очень большим ожирением ИМТ > 37. Вероятно, он помогает похудеть только женщинам с умеренно избыточным весом в пременопаузе с СПКЯ, основываясь на клинических исследованиях, проведенных на данный момент.

Продолжение статьи читайте на нашем сайте:

https://befirst.info/blog/effektivnost-inozitola-v-po..

Источник: Be First: спортивное питание и аксессуары