Что может мешать усвоению витаминов?
Очень частно бывают ситуации, когда мы принимаем различные БАДы, но эффекта они не дают. На самом деле, они могут просто не усваиваться в нашем организме и на это есть ряд причин:
Неправильный приём
Вы можете принимать их не в то время и не с теми продуктами. Так, например, витамин D3 нужно принимать во время завтрака, который обязательно должен содержать полезные жиры для лучшего усвоения.
Нарушение пищеварения
Проблемы с желудком и кишечником могут привести к тому, что организм не сможет усвоить все необходимые витамины и минералы.
Приём лекарственных препаратов
Некоторые лекарства могут затруднять усвоение витаминов и минералов.
Неправильная дозировка
Возможно, принимаемая дозировка слишком мала для вашего организма.
В любом случае, если вы заметили, что приём витаминов не даёт нужного эффекта, обязательно нужно проконсультироваться со специалистом
Источник: Спортивное питание Rline Nutrition
Андрей Коваленко
Я, Андрей Коваленко, в свободное время пишу статья для сайта virtualtrener.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.