Фрукты способны слишком сильно повышать сахар в крови
Врачи рекомендуют вместо десертов позволять себе ежедневно несколько порций фруктов. Оптимально есть такие продукты именно после приема пищи, и точно не на голодный желудок. Причем достаточно, например, двух-трех яблок в день в зависимости от размера.
Показать полностью…
‘Во фруктах содержится большое количество природных сахаров’, — передает Express со ссылкой на Diabetes.co.uk.
В некоторых фруктах содержится больше сахаров, чем в других. В результате их употребление чревато скачками глюкозы в крови, отмечают авторы материалы. Среди популярных фруктов, которые круглый год есть на прилавках, они выделяют апельсины и бананы.
Ранее медики среди нежелательных для диабетиков фруктов назвали манго, виноград.
‘Бездумно пересаживаться на фрукты’ не стоит, ранее подтвердил кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов.
‘Избыток фруктозы так называется сахар, который содержат фрукты может привести к ожирению печени и ее неправильной работе’, — уточнил он.
Также он предупредил, что строгая овощная диета уменьшает выделение желчи в кишечник, так как в организм поступает мало жиров. Для расщепления последних желчь как раз и нужна. Употребление овощей с маслом способствует оттоку желчи, заключил специалист.
Читать дальше: https://ironman.ru/frukty-sposobny-slishkom-silno-pov..
Фитнес-Клуб: IRONMAN. Бодибилдинг и спортивное питание
Похожее
Написано News
Андрей Коваленко
Я, Андрей Коваленко, в свободное время пишу статья для сайта virtualtrener.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.
8-й этаж 31Г подъезд 5 655017 Be First BioTech Bombbar CyberMass Dr.Hoffman Geneticlab GEON Ironman Primekraft RLine Абакан Акции Архангельск Владивосток Воронеж Екатеринбург Калининград Киров Красноярск Москва Мурманск Нижний Новгород Новосибирск Омск Пермь Псков Респ. Хакасия Россия Рязань Самара Санкт-Петербург Саранск Северодвинск Смоленск Сыктывкар Тольятти Тула Тюмень Уфа Челябинск Ярославль этаж 7