Топ-3 ошибки в приеме креатина-моногидрата:
Прием только в тренировочные дни.
Креатин имеет свойство накапливаться в мышцах: главное принимать добавку не только в тренировочные дни, но и в дни отдыха для заметного эффекта, например, перед сном.
Недостаточное количество воды. Креатин требует достаточного количества жидкости для эффективного усвоения и предотвращения обезвоживания.
Загрузочная фаза. Прием слишком больших доз креатина может вызвать побочные эффекты, такие как расстройства желудка или диарея. Мы рекомендуем принимать креатин в рамках «поддерживающей» фазы — 5 г в день.
Бренд Primekraft — лидер российского рынка по продаже креатина в 2022 , 2023, а также текущего 2024 года
Лучшая форма креатина на сегодняшний день — микронизированные частицы 200 mesh, полностью растворяются в воде.
Мощный эффект, который ценят многие клиенты и профессиональные спортсмены
Креатин тут:
https://primekraft.ru/catalog/creatine-monohydrate/
Не забудь воспользоваться скидкой 20% по промокоду ВК
Источник: Prime Kraft — спортивное питание
Андрей Коваленко
Я, Андрей Коваленко, в свободное время пишу статья для сайта virtualtrener.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.