Топ любимых упражнений для прокачки ягодиц обладательницы кубка Арнольд Классик Яны Кузнецовой! — Prime Kraft — спортивное питание

Топ любимых упражнений для прокачки ягодиц обладательницы кубка Арнольд Классик Яны Кузнецовой!

Почему Яна выбирает именно эти упражнения?
Заданная траектория движений минимизация возможных травм
Можно взять большие веса отличный стимул для роста
Это энергозатратные упражнения за день до тренировки необходимо поесть достаточно углеводов! 200-300г для девушек, если ты хочешь роста ягодиц

А перед тренировкой выпей предтренировочный комплекс от Pre-workout: для лучшего пампа и нескончаемых сил!

Скидка 20% по промокоду ВК: https://primekraft.ru/catalog/predtrenirovochnye-komp..

Подходов делай столько, сколько требуется для повышения рабочего веса до твоего предела. 5-6 подходов на 13-30 повторений.

Источник: Prime Kraft — спортивное питание