СОВМЕСТИМОСТЬ ОМЕГА 3 И ВИТАМИНОВ ГРУППЫ В УМЕНЬШАЕТ ВОЗРАСТНУЮ АТРОФИЮ МОЗГА
Наш мозг, как и наши мышцы, начинает атрофироваться с возрастом. Эта атрофия может привести к слабоумию и болезни Альцгеймера. Данный процесс можно ингибировать, принимая добавки, содержащие витамины группы В, обнаружили исследователи из Оксфордского университета.
Но витамины группы В работают только в том случае, если в крови достаточно омега-3 жирных кислот, таких как ДГК и ЭПК.
Показать полностью…
Исследователи давали 85 людям старше 70 лет ежедневно таблетку, содержащую 800 мкг фолиевой кислоты, 20 мг витамина В6 и 500 мкг витамина В12, в течение двух лет. Группе из 83 человек старше 70 лет дали плацебо.
Как омега-3 и витамины группы B влияют на организм
Исследователи использовали МРТ для измерения размера массы мозга испытуемых до начала приема добавок и в конце двух лет. Сама витаминная добавка не имела никакого эффекта, но когда исследователи посмотрели на концентрацию омега-3 жирных кислот в крови испытуемых, они заметили, что положительный эффект все же был.
У испытуемых, имевших относительно высокие уровни ДГК и ЭПК в крови, витамины группы В снижали скорость атрофии мозга.
«Наблюдалось значимое взаимодействие между лечением витамином В и комбинированными омега-3 жирными кислотами плазмы эйкозапентаеновой кислотой и докозагексаеновой кислотой на частоту атрофии головного мозга. У пациентов с высоким исходным уровнем омега-3 жирных кислот >,590 мкмоль/л лечение витамином В замедляло среднюю скорость атрофии на 40,0% по сравнению с плацебо.
Лечение витаминами группы В не оказывало существенного влияния на скорость атрофии у пациентов с низким исходным уровнем омега-3 жирных кислот. Высокий исходный уровень омега-3 жирных кислот был связан с более медленной скоростью атрофии мозга в группе витаминов группы В, но не в группе плацебо.»
Продолжение статьи читайте на нашем сайте:
https://befirst.info/blog/sovmestimost-omega-3-i-vita..
Фитнес-Клуб: Be First: спортивное питание и аксессуары
Похожее
Написано News
Андрей Коваленко
Я, Андрей Коваленко, в свободное время пишу статья для сайта virtualtrener.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.
8-й этаж 31Г подъезд 5 655017 Be First BioTech Bombbar CyberMass Dr.Hoffman Geneticlab GEON Ironman Primekraft RLine Абакан Акции Архангельск Владивосток Воронеж Екатеринбург Калининград Киров Красноярск Москва Мурманск Нижний Новгород Новосибирск Омск Пермь Псков Респ. Хакасия Россия Рязань Самара Санкт-Петербург Саранск Северодвинск Смоленск Сыктывкар Тольятти Тула Тюмень Уфа Челябинск Ярославль этаж 7