Регулярно тренируетесь, но пропускаете растяжку?

Регулярно тренируетесь, но пропускаете растяжку? Сейчас мы докажем, что она вам просто необходима!
⠀
Итак, растяжка:
⠀
• усиливает кровоток в мышцах, задействованных в упражнении, повышает их эластичность
Показать полностью…
⠀
• увеличивает амплитуду движения в суставах выполнение упражнений с большей амплитудой положительно влияет на рост мышц
⠀
• улучшает эластичность связок и сухожилий, что помогает снизить риск различных травм в будущем
⠀
• способствует увеличению объёма и формы мышц, за счёт растягивания фасций — оболочек мышц
⠀
• растяжка ног способствует увеличению приводящих мышцы, делает их сильнее и красивее.
⠀
Ну как, убедились? Теперь вы точно не будете пропускать растяжку!

Фитнес-Клуб: Спортивное питание RLine Nutrition