Продолжаем говорить о протеине Часть 2.
Сегодня разберём такой вид протеинов, как казеиновый. Главное его отличие — долгое усвоение, которое доходит до 10 часов. Это помогает поддерживать чувство сытости на протяжении долгого времени
Принимать такой протеин рекомендуют перед сном, т.к. основная его задача заключается в насыщении мышечной ткани аминокислотами в длительный период. А после или до тренировки приём казеина будет неэффективным из-за долгого усвоения.
Показать полностью…
У нас вы можете приобрести казеиновый протеин Casein Micellar
В каждой порции такого протеина содержится 24,4гр белка, 1,2гр углеводов и 105 килокалорий.
Купить можно здесь: rlinesport.ru/casein-micellar
Фитнес-Клуб: Спортивное питание RLine Nutrition
Андрей Коваленко
Я, Андрей Коваленко, в свободное время пишу статья для сайта virtualtrener.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.