Почему кофе нужно пить после обеда

Почему кофе нужно пить после обеда

Кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова в Telegram-канале рассказала о проверенном способе улучшить работу мозга и самочувствие.
Как отметила врач, нейроны в мозге вырабатывают химическое вещество под названием аденозин. Этот процесс происходит в течение всего дня и способствует ‘отключению’ уставших нейронов. Это проявляется сонливостью, усталостью, временным снижением работоспособности.
Показать полностью…
‘Блокирует аденозиновые рецепторы кофе, не позволяя этому нейромедиатору выполнить свою работу. Кофе очень хорошо работает с мозгом, дает прилив энергии, улучшение памяти и когнитивных функций, повышение концентрации внимания и точности реакций’, — объяснила врач, предупредив, что пользоваться этим ‘мощным оружием’ следует осторожно.
Так, кофе лучше пить уже после обеда, когда ‘садятся батарейки’, а не с утра, как многие привыкли.
‘Добавив с утра кофе, мы берем бодрость взаймы у организма и мозга. Постоянно одалживая, мы истощаем и нервную, и эндокринную систему’, — уточнила эндокринолог.
Если вам уже с утра требуются стимуляторы, чтобы прийти в норму, то надо разобраться, что не так в организме. Это тревожный симптом.
‘Мы должны просыпаться бодрыми и в хорошем расположении духа. Разбитость может быть следствием неправильного распорядка дня, например, когда вы ложитесь слишком поздно и вам элементарно не хватает времени на сон’, — предупредила специалист.

Читать дальше: https://ironman.ru/pochemu-kofe-nuzhno-pit-posle-obeda

Фитнес-Клуб: IRONMAN. Бодибилдинг и спортивное питание