ПОЧЕМУ ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ? — Be First: спортивное питание и аксессуары

ПОЧЕМУ ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ?

Избыточный вес. Эта проблема у 50% населения России. к слову в Америке более чем у 80%! Она, безусловно, не остается без внимания у ее обладателей и люди с избыточным весом тем или иным способом пытаются ее решать.

КАК РЕШАЮТ? Это всем хорошо известно — надо либо снижать калорийность и/или повышать энерготраты — добавлять физические упражнения. Концепция вполне понятная и логичная. Работает ли она? Почему-то в большинстве случаев нет. И дело здесь не в силе воли, реальность логики калорийного дефицита отличается от теории. Давайте дам свое обоснование, почему такая схема не работает, для чего здесь нужен тренер и, как я работаю по таким запросам.

РЕМАРКА. Ранее выкладывал статью с названием «КАК считать суточную калорийность». Настоящая статья является продолжением прошлой темы, а такой параметр как Общие Суточные Энерготраты ОСЭ является отправной точкой для дальнейшего построения Протокола по снижению веса.

ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ

Автор: Алексей Филиппычев

Источник: Be First: спортивное питание и аксессуары